El cuerpo es naturalmente alcalino, y se esfuerza por mantener este equilibrio. Si usted está comiendo los alimentos que están haciendo su cuerpo más ácido, el cuerpo pone en el exceso de peso para protegerse del ácido. Al restaurar el equilibrio y hacer que su sangre más alcalina, usted puede perder peso. Instrucciones
1

comer más alimentos alcalinos como vegetales verdes, cereales y frutos secos. Los frijoles, legumbres y semillas también son buenas opciones. Se puede complementar con cosas como el aceite de pescado, aceite de linaza y aceite de coco también.
2

Saber qué alimentos son más altos en acidez para que pueda eliminar o limitarlos. Los alimentos como los frutos secos, el azúcar blanco y el helado son algunos que es posible que desee permanecer lejos de todo o comer con moderación.
3

Beber mucha agua. Fluidos adecuados ayudan a restablecer el equilibrio natural de su cuerpo. Algunos afirman que el agua ionizada es mejor para este propósito que el agua regular, pero el agua en general es una opción saludable en cualquier caso.
4

reducir sus niveles de estrés y duerma lo suficiente. Alta tensión y la falta de sueño pueden tanto hacer que su cuerpo retenga al ácido, por lo que la reducción de estos elementos en su vida puede restablecer el equilibrio. Trate de hacer un poco de yoga, la práctica de la meditación o haciendo otras actividades para aliviar el estrés diario.
5

ejercicio. Las cantidades moderadas de ejercicio también pueden ayudar a su cuerpo a restaurar el equilibrio ácido-alcalino. Elija actividades que le gusten y que usted va a hacer con regularidad. Manténgase hidratado mientras hace ejercicio para prevenir la deshidratación y la promoción de un nivel alcalino superior.