Sparkpeople.com es una herramienta web que puede utilizar para ayudar a perder peso. Este es un sitio web gratuito que te permite realizar un seguimiento de las calorías, mantener un diario y la página de sociales para comunicarse con otros usuarios de la gente de encendido, así como otras herramientas relacionadas con la dieta. Instrucciones
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Crear una cuenta Sparkpeople rellenando sus datos personales. Por supuesto, esto involucró el suministro de su nombre, otra información basada en membresía. Usted también tendrá que registrar su peso, altura, y otra información relacionada con el cuerpo.
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El primer paso para utilizar sparkepeople.com es registrar sus metas contraataque. Usted tiene que elegir tres metas simples para empezar, como el agua potable, que se extiende, o escribir en un diario. Hay numerosos alimentación, condición física y objetivos relacionados con la motivación para que usted pueda elegir.
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Utilice las comidas y planificador de la nutrición mediante el registro de todo lo que come con la integración de una herramienta de Alimentos. Usted puede tener un plan de alimentación recomendado aparece dándole una guía de lo que debe comer, o simplemente puede registrar los alimentos a medida que avanza.
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Use la herramienta Mi aptitud para registrar sus actividades diarias. No se recomiendan los ejercicios que puedes hacer cada día, para que sigáis. Échales un apagado como usted los hace. Usted puede cambiar y modificar sus objetivos diarios, si es necesario.
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involucrarse en la gente de la comunidad Spark para que no se sienta solo en su viaje de pérdida de peso. Este sitio es muy interactivo y le permite unirse a los equipos, acumular puntos y hacer videos.