Es importante para envolver las muñecas en el poder de elevación para recordar a ayudar a mantener el peso en el brazo y que no lleva en la muñeca. Opinión común entre los levantadores de peso es que el tipo de correa se utiliza no es tan importante como la forma en que lo envuelve . Hay un par de métodos básicos para que con una simple protección de la muñeca o para proporcionar apoyo si tiene dolor en el antebrazo. Cosas que necesitará | Fuentes de correas de elevación
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Inserte la mano en un abrigo . Comience por poner el dedo pulgar por el lazo para ayudar a sostener la correa con fuerza mientras te sostienes .
2

Envuelva la muñeca. Con la otra mano del abrigo de la correa alrededor de la parte baja de la muñeca y continuar acomodando , pero no muy fuerte todavía. Una vez que la correa se envuelve por todas partes, unloop una o dos veces y tire de ella muy apretado mientras te sostienes de nuevo esta vez , con un máximo cada poco de holgura .
3

Finalizar la envoltura . Tire el pulgar fuera del circuito y ya está listo para levantar .
4

Vary la envoltura. Una variación de esta envoltura se puede hacer para proporcionar comodidad a un antebrazo dolor . Comience envolviendo baja en la muñeca , como de costumbre , pero a continuación, mueva el antebrazo mientras se recorre , a continuación, se mueve hacia abajo para que termine de nuevo en la muñeca.