Teniendo en cuenta la Administración para su dieta de la vida, pero tal vez usted no está seguro si va a trabajar para usted. Si ese es el caso, aquí es cómo determinar si es adecuado para usted pesando los pros y los contras de este plan de dieta. Instrucciones
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Piense en sus objetivos. El cuerpo de dieta de la vida funciona mejor cuando se tiene una línea de tiempo específico en el que desea alcanzar sus metas.
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Piense en los aspectos positivos del Cuerpo de dieta de la vida. Fundador Bill Phillips promete que, si sigue su plan, durante 12 semanas, usted tendrá el mejor cuerpo de su vida. El programa se centra en los resultados rápidos. Además, cuenta con una lista de alimentos aprobados, que es útil para aquellos que no quieren (o no tiene tiempo para) decidir sobre la opción más saludable para ellos mismos. Los alimentos aprobados son relativamente variados, y la selección de la lista hace que la planificación de comidas mucho más fácil. El cuerpo de dieta de la vida le permite comer con frecuencia, una definida positiva para muchas personas a dieta, sino que requiere seis comidas pequeñas al día
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vistazo a una de las mejores partes de esta dieta.. Le da un día libre para comer como lo hace normalmente. Seis días a la semana, comer alimentos aprobados y seguir un régimen de ejercicio. El día 7, se puede comer lo que quieras. Usted incluso no tiene que trabajar en el día libre si usted no quiere.
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Considerar los aspectos negativos. Por un lado, un régimen de ejercicio del programa es muy intenso. Se requiere de 45 minutos de entrenamiento con pesas tres días a la semana y por lo menos 20 minutos de ejercicio aeróbico tres veces por semana. La lista de alimentos aprobados no es pequeño, pero no es enorme, y esto podría ser un problema para las personas que se aburren con la misma comida rápida. La dieta se descompone en su mayoría proteínas y los hidratos de carbono con muy poca grasa, lo que puede hacer que sea difícil para sentirse satisfecho. Incluso con seis comidas al día, porciones más pequeñas y menos calorías significará el hambre para algunos.
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pesa su deseo de obtener resultados en contra de su voluntad, y hacer que su decisión en consecuencia. Si usted sigue esta dieta religiosamente, es casi garantizado que vas a perder peso, comer menos y hacer más ejercicio es una receta segura para eso. El nivel de ejercicio requerido es extenuante y puede ser difícil para algunas personas a tomar tiempo para. Sin embargo, el séptimo día "libre" asegura que no se verán privados de sus comidas favoritas por completo, y el plan de alimentación restringida puede ser útil para algunas personas que no disfrutan de la planificación de comidas. Esto no es un régimen que sea fácil de seguir para toda la vida, pero si usted tiene un gran evento que le gustaría deshacerse de algunos kilos para el Cuerpo de dieta de la vida puede ser para usted.