Si usted no vive cerca de una clínica de HMR, el HMR al programa de hogar es una gran manera de seguir beneficiándose de este programa de pérdida de peso. Los materiales del programa y los alimentos para bajar de peso HMR se entregan a su puerta. También existe la opción de compra de la ayuda del teléfono, que incluye reuniones de grupo basadas en el teléfono semanales que proporcionan el estímulo y la rendición de cuentas por lo que quedas comprometido. Cosas que necesitará Participe en la HMR al programa Home
Mostrar más instrucciones
1

elegir entre dos do-it-yourself kits para bajar de peso, cada uno con un completo recogida de alimentos de la dieta HMR, herramientas para bajar de peso y consejos.
2

Siga maneras probadas de HMR para bajar de peso y estudiar el material de lectura que acompaña a cada kit.
3

reemplazos alimenticios uso. Los estudios muestran que las dietas que utilizan sustitutos de alimentos conducen a tres veces mayor de pérdida de peso que las dietas sin. Reemplazos de comida HMR son bajos en calorías, batidos, comidas, barras nutritivas y multigrano cereal caliente
4

Coma frutas y verduras:. Relleno de frutas y verduras significa menos llenarse de las cosas malas. Las frutas y verduras no están incluidos y deben adquirirse por separado.
5

El ejercicio es esencial para bajar de peso sin una dieta adecuada. HMR recomienda caminar durante 10 a 20 minutos al día.