Aburrido de su rutina de ejercicios? ¿Tiene amigos o familiares que hacen ejercicio con regularidad? Aprenda a cambiar su rutina de ejercicios sin más pensar. Cosas que necesitará
Un gimnasio pal
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Cómo iniciar un ejercicio de intercambio
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Encuentra un amigo que está actualmente activo físicamente o está tratando de ser más saludable. Conocé y discutir sus objetivos de fitness. (No es necesario tener las mismas metas de la aptitud para utilizar esta técnica.)
2

Controle su propio entrenamiento durante una semana. Anote todo lo que haces, incluyendo el número de repeticiones y series. Pregúntele a su amigo a hacer lo mismo. ¿Está usted en una rutina que se está obsoleto? ¿No estás viendo tantos resultados? Al final de la semana, revise lo que cada uno de ustedes han hecho y los resultados lo han logrado.
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Cada uno de ustedes tendrá que investigar una nueva rutina de ejercicios, si los dos están haciendo la misma cosa. Flip a través de revistas de fitness para las ideas. Si ambos necesitan para encontrar una rutina, escoja dos revistas diferentes. Siga la rutina recomendada durante al menos tres semanas para ver resultados.
4

Al cabo de tres semanas, las rutinas de intercambio y discutir los resultados de seguir la rutina. Ayuda sí aclimatarse a la rutina, enseñando la forma apropiada.
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Si tú y tu amigo de intercambio no está haciendo la misma rutina y sentirse cómodo intercambio inmediato, siga las directrices para intercambiar cada tres semanas . A continuación, siga el paso 4.