ganancias formación como CrossFit en popularidad cada vez más personas están interesadas en cómo utilizarlo para bajar de peso. Pero es importante darse cuenta de que CrossFit no es la intención de hacer de llegar a un cierto número en la escala. Es para que te sana, fuerte y preparado para cualquier desafío físico que se reúnen en la vida. Los resultados CrossFit construirá músculo que pesa más que la grasa. Pero los centímetros se encogerán y perderá grasa. Así que si quieres saber cómo perder grasa con CrossFit, sigue leyendo. Cosas que necesitará
Rutina CrossFit
Healthy Diet
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1

ajustar su dieta. Reducir (malo) los carbohidratos a 40 por ciento. Su proteína magra debe ser al 30 por ciento y (bueno) de grasa al 30 por ciento. Saltear la soda, almidones, alcohol, bebidas energéticas, patatas fritas, galletas, alimentos fritos, el azúcar y pasta.
2

Coma un desayuno sólido. Comer cada pocas horas e incluyen una pequeña cantidad de proteína a moderada con cada comida. Haga que sus comidas consisten en cosas como el yogur, pan de pita, carne magra y aves de corral, pescado, nueces, semillas y huevos
3

obtener 8 horas de sueño. No es negociable. El sueño ayuda al cuerpo a recuperarse de los entrenamientos y para reconstruir el músculo.
4

Beba mucha agua. Sin hidratación, el cuerpo no sirve para nada. Sus músculos necesitan agua para crecer y que su cuerpo necesita agua para eliminar esa vieja gorda que está quemando.
5

Train cinco veces por semana. Cuando se trata de CrossFit, debe dar su entrenamiento todo lo que tienes, o ni siquiera se molestan.