Uno de los aspectos más importantes de la pérdida de peso es mantener en contacto con otras personas que están perdiendo peso, también conocido como el sistema de compañeros. Cuando hay otros que están en sintonía con sus altos y bajos de pérdida de peso, y están a la espera de sus respuestas, que son más propensos a perder peso y no recuperarlo. Cosas que necesitará
internet
sitio de redes sociales
Mostrar más instrucciones
1

Seleccione un plan de dieta que le atraiga. Al elegir el plan, encontrar un sitio de red social lleno de gente que son juzgados y verdadero con los métodos del plan. Muchos sitios de redes sociales se dirigen a un plan de dieta específica. No importa si usted elige los vigilantes del peso, Nutrisystem, Atkins o cualquier otra dieta, hay redes de personas que le ayudarán a lo largo del camino.
2

Registrarse para el sitio. Demasiadas personas simplemente navegar a través de los foros de la pérdida de peso y las redes sociales en busca de consejos. Esta no es la forma correcta de acercarse a la idea de las redes sociales y la pérdida de peso. Usted tiene que ser parte de la comunidad para construir amistades y relaciones que le ayudarán a lo largo del camino.
3

Utilice las herramientas. Muchas de las redes sociales en línea dirigidos a la pérdida de peso ofrecen herramientas para ayudar a perder peso. Estas herramientas pueden incluir, pero no están limitados a, los alimentos diarios, blogs, foros y preguntas y áreas de respuesta. El uso de todas estas herramientas en el camino le ayudará a llevar un registro de los alimentos que entran y el peso saliendo.
4

Blog menudo. Es necesario hacer un seguimiento de cómo se siente todos los días, y lo que necesita para deshacerse de que el estrés meseta cuando se presente. Blogging través de la red social es una gran manera de mantener las cosas sociales. Una vez más, el sistema de compañeros sólo funcionará si usted es una parte de la comunidad. La lectura de los mensajes no crear amistades.
5

ayudar a otros. Después de haber perdido el peso que se dispuso a bajar, permanecer en la red social para ayudar a los demás. Usted puede ofrecer consejos, trucos y consejos en el camino para aquellos que recién comienzan el viaje para perder peso.