Perder peso no es fácil. Hay muchas estrategias diferentes que la gente elige para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Si su objetivo es incorporar a entrar en su jornada de trabajo para ayudar a perder peso, entonces usted necesita tener un plan claro de acción a seguir. Siga leyendo para aprender a perder mucho peso al caminar en el trabajo. Cosas que necesitará
Buenos zapatos para caminar
Un plan de

Voluntad
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Consigue tu plan de acción juntos. Decida si va a obtener el caminar pulg Será en cada pausa, sólo durante el almuerzo o durante todo el día en la forma de estacionamiento más lejos de la entrada, caminando durante cada descanso, y hacer viajes especiales adicionales sólo para obtener en caminar más? La incorporación de caminar por todo el día le ayudará a perder mucho peso al caminar en el trabajo, pero se puede lograr la pérdida de peso con las otras dos opciones también.
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Ahora que usted ha decidido qué curso de acción a tomar que necesita para obtener el equipo correcto. Usted necesita buenos zapatos para caminar cuando se va a hacer caminar su principal forma de ejercicio. Ir a una tienda de zapatos de buena reputación y conseguir un socio para ayudarle a elegir los zapatos que se ajusten correctamente, tienen un buen apoyo, y son correctos para su forma del pie. Elegir buenos zapatos para caminar no es tan fácil como parece. Usted no quiere hacer daño a tus pies con el uso de un calzado inadecuado para pedir ayuda si la necesita.
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Una vez que tenga buenos zapatos para caminar esté listo para poner su plan en marcha. Parque tan lejos de la entrada principal como pueda de forma segura. Si la seguridad es un problema en su empresa, entonces es posible que desee dejar este paso para salir. Mantenerse seguro es más importante que la pérdida de peso. Si la seguridad no es un problema a pasar al siguiente paso en esta sección, de lo contrario vaya al paso 3. Llegar a trabajar 30 minutos más temprano y caminar alrededor del edificio un par de veces. Esto agregará muchos pasos adicionales. Hacer un punto de caminar a su jefe y escritorio 'compañeros de trabajo para hacer preguntas en lugar de utilizar el intercomunicador o hablar a través de la habitación. Cada paso que se agrega a su día ayudará a perder peso. Tome una rápida de comer para que pueda llegar a caminar tan pronto como sea posible durante su hora de almuerzo. Si usted consigue 30 minutos o una hora, usted debe utilizar la mayor parte de su plan de caminar. Esté preparado para todo tipo de clima. Mantenga un paraguas y cualquier equipo para el tiempo frío que se necesita en un cajón o armario. También es una buena idea mantener desodorante extra a la mano.
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Finalmente, perdiendo mucho peso por caminar en el trabajo requiere que usted permanezca suficientemente sano como para seguir con el plan. Para ello es necesario beber mucha agua, dormir lo suficiente y comer correctamente. Si usted está cansado, deshidratado, o si tiene un malestar estomacal, su plan va a caer a la cuneta. Siguiendo un estilo de vida saludable le ayudará a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.