Cómo tener un cuerpo como Christina Aguilera
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entrenamiento cinco días a la semana. Contratar a un entrenador si es posible como Christina trabaja con el amaestrador Tee Sorge durante unos 90 minutos a los cinco días. Hacen intervalos de 40 minutos de tonificación y cardio y 10 minutos de estiramientos.
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¿entrenamiento cardiovascular en los cinco días, y asegúrese de mantener su ritmo cardíaco para maximizar su eficacia. Utilice la música de Christina Aguilera para mantenerte motivado con canciones como "Fighter" y "Dirrty" para recordar su fuerza. Su cuerpo proviene principalmente de danza, así como elíptica y caminadora entrenamientos.
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Añadir ejercicios de tonificación en días de entrenamiento también. Christina utiliza un tablero de base para hacer estocadas, levanta pesas y hace flexiones. También puede agregar a su tono con el uso de zapatos del estilete por la mayoría del día como Christina Aguilera hace que tanto ayuda a su manera y tonifica las piernas y los abdominales.
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Realizar 300 ejercicios para fortalecer abdominales en todas las sesiones para redondear hacia fuera. Su entrenador le ha hacer diferentes combinaciones para evitar el aburrimiento con actividades como crujidos y abdominales están acompañadas de acciones de torsión para golpear todos los músculos abdominales.
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Comer saludablemente seis días a la semana y permitir que su auto una trampa comida o dos en el séptimo día. Christina tiene buen cuidado de su cuerpo con los granos enteros, frutas y verduras, pero también es un adicto a la autoproclamada comida rápida, así que se permite un día a la semana para disfrutar de evitar atracones constantes. Su dieta puede incluir tiras de queso, huevos revueltos, atún en pan integral o ensaladas si quieres seguir la dieta típica de Christina.