El chocolate es tan bueno para su cuerpo, ya que es delicioso para el paladar. Las propiedades placer de chocolate nunca han sido un secreto. No sólo es delicioso, pero hemos llegado a descubrir conexiones entre el chocolate y el estado de ánimo, así como el chocolate y el colesterol. ¡Ay, si sólo puede ser una ayuda para la pérdida de peso. ¡Espera! ¡Lo es! Se ha encontrado que el enlace entre el chocolate y el colesterol tiene un efecto positivo en la reducción de grasa corporal alrededor de la sección media. En este artículo usted aprenderá un poco acerca de cómo funciona esto y cómo hacer que funcione para usted. Instrucciones
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Considerar chocolate como una adición saludable a su dieta debe primero entender sus efectos en el cuerpo. El chocolate negro y chocolate semi dulce son fuentes de grasa monoinsaturada. Este tipo de grasa, a menudo conocido como un MUFA, tiene un impacto positivo en el cuerpo y se ha demostrado en estudios para causar más pérdida de peso que una dieta típica baja en grasas. Las grasas monoinsaturadas tienen una composición química diferente a las demás grasas y adquieren un estado líquido a la temperatura corporal. Así que otras grasas tienen un efecto de endurecimiento en el hígado y causan la obstrucción de las arterias con grasa, las grasas monoinsaturadas en realidad suavizar el hígado permite que haga mejor su trabajo de excretar las cosas malas de nuestros cuerpos. Sin la ayuda del MUFA, las toxinas y las grasas agarrar y no son eliminados del cuerpo, formando así la grasa que da lugar a un abdomen aumentado. Como beneficio adicional, las grasas monoinsaturadas también promueven LDL (el colesterol bueno), que persigue a HDL (el colesterol malo) y los ujieres rápidamente al hígado donde puede ser excretado más eficiente.
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Añadir un ración de oscuro o chocolate semi dulce para cada comida. Una porción es equivalente a 1/4 de taza. La grasa monoinsaturada en el chocolate se asegurará de que sus procesos de alimentos de manera eficiente.
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Coma 4 o 5 comidas pequeñas al día en lugar de 3 comidas grandes. Comidas más pequeñas son más fáciles para que el cuerpo digiera los alimentos y con mayor frecuencia da al cuerpo una fuente de energía constante. Para reducir la grasa del vientre y reforzar la línea de la cintura que usted no tiene que contar las calorías o hacer cualquier cambio que no sean la adición de la oscuridad o semi dulce chocolate.If usted tiene una meta de pérdida de peso más grande, reducir las calorías, así como algunos derroches de su dieta, como refrescos o patatas fritas.
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ejercicio durante 30 minutos al día para los resultados máximos. Añadir el chocolate reduce la grasa en la cintura, incluso sin hacer ejercicio, pero el ejercicio se recomienda en cualquier caso, los beneficios de salud añadidos.