ejercicio al aire libre ofrece una sensación de libertad. El único inconveniente es que el clima no siempre cooperan. Habrá días cuando la lluvia o incluso nieve, evitará que ejercita al aire libre. Eso no significa que usted no puede conseguir un buen entrenamiento. De hecho, hay varias opciones de entrenamiento que usted puede hacer en casa. Algunos, incluso se puede hacer en la privacidad de su propia casa. Instrucciones
1

Golpee las escaleras para hacer ejercicio cardio rápido. Ejecución de subir y bajar escaleras, o incluso unos pocos pasos, es una excelente forma de ejercicio durante el mal tiempo. En apenas 15 minutos, se puede conseguir un gran entrenamiento cardio en su propia casa.
2

Pop en un DVD de fitness. Hay tantas diferentes DVDs de fitness para elegir. Tener una gran variedad en su colección le permite obtener el entrenamiento perfecto, cualquier día de la semana. Por ejemplo, es posible que desee un entrenamiento de bajo impacto de un día y una sesión de cardio al siguiente.
3

polvo de los equipos de ejercicio en casa. Si te gusta hacer ejercicio al aire libre, el gimnasio está probablemente cubierto de polvo. Durante el mal tiempo, tome unos minutos para limpiar esa rueda de molino, y luego subir para un entrenamiento rápido. En pocos minutos, usted obtendrá el ejercicio que necesita sin tener que ir a dar un paseo bajo la lluvia.
4

repensar su programa de ejercicios. El ejercicio no tiene por qué implicar caminar o levantar pesas. En realidad se puede obtener una gran sesión de ejercicios, simplemente la limpieza de su casa. Si la limpieza de su casa hace no suena divertido, ¿por qué no bailar? Hay tantas actividades que no parecen como el ejercicio, pero se queman varias calorías.
5

al gimnasio. Si no te gusta la idea de hacer ejercicio en casa, ir al gimnasio. El gimnasio es un lugar maravilloso para hacer ejercicio durante el mal tiempo, porque usted puede conseguir un entrenamiento completo. Puede pasar un tiempo en la cinta y después haga clic en pesas para tonificar los músculos.