La mayoría de las personas estarían de acuerdo en que la pérdida de peso no es tarea fácil. En un mundo agitado de equilibrar los niños y las carreras, hacer tiempo para usted y su familia, la salud y el fitness a menudo caen a la parte inferior de la lista. Sin embargo, debido a la creciente rapidez necesidad de desarrollar programas efectivos para bajar de peso, la gente puede encontrar más opciones para satisfacer sus necesidades alimentarias y de fitness. El Programa Jenny Craig es una de las muchas dietas comerciales diseñados para proporcionar una solución integral de pérdida de peso. Además, para proporcionar servicios de consultoría de pérdida de peso, el programa requiere la adherencia a los alimentos Jenny Craig. Aquí hay algunos consejos útiles que le ayudarán a obtener resultados. Instrucciones
1

Contactar con un Centro de Jenny Craig para una consulta inicial. La consulta inicial es de 45 minutos a una hora. Un representante Jenny Craig, generalmente un director del programa, le explicará cómo funciona el programa, medir su altura y peso, y discutir sus opciones del programa.
2

Considere sus opciones del programa. Jenny Craig ofrece varias opciones de membresía. El especial anunciada es a menudo una promoción a corto plazo, que oscila en precio y duración. El programa de recompensas es un programa de un año que ofrece descuentos de comida, asistencia de mantenimiento y un descuento del cónyuge. Actualmente, el Programa de Recompensas cuesta 399 dólares con una opción de plan de pago y $ 359 cuando se paga en su totalidad. Ninguno de los programas de Jenny Craig incluyen costos de los alimentos. La comida varía de $ 12 a $ 18 por día.
3

Elija un consultor. Inicialmente, el Centro de Jenny Craig le coloque con un consultor. Sin embargo, si usted siente que no conecta con su asesor de pedir al director del programa para cambiar a otra persona. La mayoría de los centros tienen varios consultores y su capacidad para motivar a ti es importante que su pérdida de peso.
4

Siga el menú. El menú de Jenny Craig enumera sus comidas para cada día de la semana. Sus principales comidas, desayuno, almuerzo y cena y algunos snacks, se compran desde el Centro de Jenny Craig. Frutas, hortalizas y productos lácteos deben comprarse en la tienda de comestibles. Su menú está diseñado para una cierta cantidad de calorías, y la desviación de los alimentos en su menú puede elevar o bajar su consumo de calorías lo que afectará a su pérdida de peso.
5

Aproveche las herramientas disponibles. Cuando se une a Jenny Craig, tendrá acceso a una variedad de herramientas para ayudar en la pérdida de peso. El sitio web de Jenny Craig ofrece recetas, foros de discusión, planificación de menús y otras ayudas de pérdida de peso basado en la web. Jenny Craig también ofrece una línea telefónica que está disponible las 24 horas del día, siete días a la semana donde se puede hablar con los consultores.
6

ejercicio. El programa de Jenny Craig no proporciona equipo de ejercicio o las instalaciones. Sin embargo, la pérdida de peso con éxito y mantener el peso se mejora en gran medida a través de la actividad física. Con el objetivo durante 30 minutos casi todos los días de la semana es un buen lugar para empezar.