peso de estómago puede ser el desafío de peso más difícil para muchas personas que tratan de mejorar su salud a través de dieta y ejercicio. Si el conocimiento es poder y la paciencia es una virtud, entonces la lucha contra la grasa del estómago puede poner estos dos directores de la prueba. Sin embargo, con una clara comprensión de las causas fundamentales, los riesgos para la salud y los métodos específicos diseñados para ayudar a hacer frente a este área problemática, la información puede ser su primer paso importante en este desafío. Información de expertos

De acuerdo con la página web de la American Heart Assocation, la grasa del estómago puede ser un "factor de riesgo importante e independiente para la enfermedad cardíaca." Puede leer el artículo completo, lo que explica la relación de estómago y la cadera y la forma en que también figura en la relación con las enfermedades del corazón en su página web, titulado, "distribución de la grasa abdominal predice enfermedades del corazón."

Efectos

La distribución de la grasa se ha encontrado para ser más signifant de peso total. Grasa almacenada en la región abdominal se llama grasa visceral, la cual se deposita la grasa alrededor de los órganos abdominales. Coloca el estrés y el riesgo añadido de estos órganos. Además de las enfermedades del corazón, las complicaciones relacionadas se incluyen la diabetes y la presión arterial alta.

Teorías /especulación

Hay una serie de teorías en la dieta y industria de la pérdida de peso sobre el peso del estómago. Hay un gran número de anuncios y los Centros de Información mercials que ofrecen una variedad de programas de ejercicios, equipos y suplementos para atacar la grasa del estómago, los resultados milagrosos más prometedores Estas teorías pueden proporcionar resultados variables, pero rara vez incorporan el equilibrio necesario de asesoramiento nutricional y médica. Un suplemento o pieza de equipo de ejercicio nunca deben ser sustituidos por un régimen físico e individualizada completa dada por su médico.
Consideraciones

intentos de perder peso de estómago pueden ser muy frustrantes, las personas más importantes para creer que es "sólo ellos." Esa frustración puede ser a menudo la razón de darse por vencido. Pero la grasa visceral es muy diferente, ya que es más difícil para todo el mundo que perder. Por lo tanto, antes de renunciar, darse cuenta de que se trata de la zona más terco de grasa y que la paciencia será una parte de cualquier programa ganador.
Prevención /Solución

En un artículo de noticias de EE.UU. y World Report de 2007, Cris Slentz, un fisiólogo del ejercicio de la Duke University Medical Center, explica cómo camina 30 minutos pueden ser la clave para mantener la grasa del estómago fuera, y cómo más se necesita el ejercicio extenuante para conseguirlo off. Según Slentz, con exericse regular, la grasa visceral será el primero en ir.
Beneficios

ejercicios y caminatas regulares de 30 minutos pueden reducir enormemente la cantidad de estómago peso que llevas y los beneficios pueden ir desde la reducción del colesterol y la presión arterial de más horas de sueño descansado y un aumento en el deseo sexual. Tan importante como el ejercicio son chequeos regulares con su médico para monitorear los cambios en su salud en general.