Quemar calorías es el objetivo principal de cualquier plan de dieta. La grasa corporal está compuesto por el exceso de calorías que una persona consume. Para perder grasa corporal, una persona necesita saber la cantidad de calorías que consume diariamente y el número de estas calorías se queman a través de su actividad diaria. Después de calcular la cantidad de calorías que se queman en un día, personas que hacen dieta se puede eliminar el exceso de calorías y aumentar la actividad para quemar más calorías. Hay una fórmula sencilla para calcular la cantidad de calorías que usted quema en un día. Cosas que necesitará
Demoliciones y Excavaciones
Papel y lápiz
Calculadora (opcional)
Ver Más instrucciones
1

pesarse. Si su peso es en libras, convertirlo en kilogramos dividiendo el número de libras por 2.2.
2

Multiplique el número de kilogramos por 9,99. Escribe esta suma hasta su uso posterior
3

Convierte tu altura en centímetros convirtiendo en primer lugar su altura en pulgadas:. Divida el número de pies por 12. Añadir el resto de pulgadas a esta suma. A continuación, multiplique el número de pulgadas por 2.54.
4

Multiplique el número de centímetros por 6.25. Escribe esta suma hasta su uso posterior.
5

Multiplicar el número 4.92 de su edad (en años). Escribe esta suma hasta su uso posterior.
6

Añada la cantidad de kilos con la suma de centímetros. Reste la cantidad de la fórmula de la edad de este número
7

Agregar 5 a este número si eres hombre;. Restar 161 de este número si usted es mujer. El número restante es el número aproximado de calorías que quema el cuerpo en un día.