modelos de hoy son más delgado que nunca. Mientras delgada puede ser "en" la consecución de una pista de aterrizaje físico waif toma conocimiento y una buena dosis de sacrificio dietético. Siga leyendo para conocer algunos consejos sobre cómo convertirse en modelo delgado sin sacrificar su salud en el proceso. Instrucciones
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Hacer un compromiso con su meta. Si usted no está comprometido a ser pista fina, entonces usted será fácilmente tropezó cuando surgen tentaciones alimentarias
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Comer menos -. Mucho menos. En general, la mayoría de los modelos tradicionalmente delgadas comen muy pocos alimentos. Esta forma de restricción calórica severa es necesario para mantener sus perfiles de pista delgadas. Muchos de los modelos, independientemente de la altura, consuman no más de 1,200 calorías diarias.
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Hacer elegir los alimentos correctos. Si quieres ser modelo definitivamente no son permitidos fina, azúcar y dulces. Además, si usted come carne, sólo debe elegir carnes magras como el pollo y ciertos tipos de pescado. También es muy importante comer muy pocos carbohidratos refinados como el pan blanco o arroz. En su lugar, optar por porciones de tamaño modesto de los granos enteros. Además, beber mucha agua y comer muchas frutas y verduras, ya que son abundantes sin ser altos en calorías.
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hacer ejercicio aeróbico todos los días. Su cuerpo va a tratar de bajar el metabolismo ya que usted está comiendo muy pocas calorías. Por lo tanto, hacer 30 a 60 minutos de ejercicio aeróbico al día mantendrá su metabolismo elevado y su índice de masa corporal bajo.
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contratar a un entrenador personal y programar algunas reuniones con un nutricionista para ayudarle a diseñar un plan de de acción específico para sus necesidades. Muchos modelos tienen sus propios instructores para ayudarlos en el gimnasio, así como nutricionistas para adaptar perfectamente los alimentos que consumen para ayudarles a mantener sus cuerpos pista.
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Mantenga sus metas físicas en mente. Los modelos tienen la pista para mantenerlos inspirados para mantenerse delgada. Usted debe encontrar su propia fuente de inspiración para ayudarle a mantenerse comprometido con su objetivo de ser delgada. Esto le ayudará a resistir la elección de alimentos poco saludables o descuidar su rutina de ejercicios.