Aproximadamente 2/3 de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso, y 33 millones de dólares se gastan cada año en servicios de pérdida de peso y productos. Pero con tantos programas de pérdida de peso disponibles, es difícil saber cuál es el adecuado para usted. Sin embargo, si se tiene en cuenta factores personales, como la preferencia por uno-uno interacción sobre una experiencia virtual, la elección de un programa se hace mucho más fácil. Instrucciones
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Evalúe su estilo de pérdida de peso. Algunas personas necesitan la estructura de las reuniones previstas, mientras que otros disfrutan de la flexibilidad de unirse a un programa en línea. Mira a tu historial de pérdida de peso y evaluar cuál será la opción más razonable para usted.
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Confirmar el programa de Weight Watchers. Este programa ha recibido críticas positivas de la revista Consumer Reports y WebMD. Los vigilantes del peso promueve la alimentación saludable, enseñando a los participantes a consumir alimentos normales con moderación, lo que puede permitirse el éxito a largo plazo. Weight Watchers ofrece un pase de miembros que incluye reuniones ilimitadas y acceso gratuito a herramientas en línea.
3

Considere unirse eDiets, que fue examinado positivamente por Consumer Reports. Personas que hacen dieta pueden participar en una comunidad en línea, por lo que no tienen que salir de la casa. Existen programas especializados para personas con necesidades especiales de dieta, reuniones en línea, grupos de apoyo y acceso a un consejero de nutrición registrada.
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Mira en el programa de pérdida de peso de Jenny Craig. Este programa es una opción positiva si usted necesita las reuniones personales para mantenerse en el camino. Cuando usted se inscribe, usted se reunirá con un consejero para hablar sobre sus metas personales y crear un programa de pérdida de peso personalizado. El programa directo Jenny también le permite optar por consultas telefónicas, por lo que no tiene que visitar una oficina. El costo del programa dependerá de los alimentos que usted elija para ordenar de Jenny Craig, y el costo de los artículos que compra (por ejemplo, los productos y hortalizas frescas). La compañía funciona a menudo ofertas.
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Considere el NutriSystem. Según la revista Forbes, NutriSystem es el programa de pérdida de peso populares más bajo precio - que es contradictorio a lo que muchos piensan. Con el plan, no cuentan calorías o puntos, usted simplemente elija su plan de alimentación de 28 días en línea, y los materiales se entregan a su puerta. El plan puede ser modificado para requisitos particulares de cada mes o el establecido para la entrega automática, así que no tienes que pensar en ello.