Un metabolismo lento Hay varias maneras para que la gente a acelerar un metabolismo lento. Si te sientes débil y tener un tiempo difícil perder peso, un metabolismo lento puede ser blame.Follow los siguientes pasos para acelerar un metabolismo lento. Instrucciones
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Coma un desayuno alto en proteína para acelerar un metabolismo lento. Las personas que desayunan en una hora después de despertarse son más delgados y pesan menos que las personas que se saltan las comidas de la mañana. Al comer el desayuno, te quemarás 5% más calorías durante todo el día. Elegir un desayuno alto en proteínas como los huevos, y también tendrá menos hambre a la hora del almuerzo que los que sólo comen un desayuno alto en carbohidratos. Hervir unos huevos de la noche anterior, y tienen una rápida comida de la mañana para acelerar su metabolismo durante todo el día.
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acelerar un metabolismo lento de levantamiento de pesas durante veinte minutos cada dos días. Incluso levantando apenas cinco pesos la libra durante unos minutos aumentará calorías y quemar grasa durante horas después. El levantamiento de pesas aumenta la masa muscular magra. Tener más músculo ayuda a quemar más calorías durante todo el día.
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Beber té verde, té oolong, y el agua fría. Bebiendo estas bebidas durante todo el día dará inicio a un metabolismo lento durante aproximadamente una hora después de beber. Añadir un limón y estimular un metabolismo lento aún más.
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Tome un suplemento de vitamina C para acelerar un metabolismo lento. La gente necesita vitamina C para producir carnitina, un aminoácido necesario para quemar grasa. Tomar hasta 2.000 mg de vitamina C al día, y aumentar su metabolismo.
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Coma alimentos que equilibran cuatro neurotransmisores de su cerebro, como las aves de corral, productos lácteos bajos en grasa, huevos, aceite de oliva, pescado, harina de avena, frijoles, soya y arroz integral. Estos alimentos ayudan a regular la dopamina, acetilcolina, GABA, y los niveles de serotonina. Cuando las sustancias químicas en el cerebro están en equilibrio, su cuerpo es capaz de regular el peso de manera eficiente y acelerar un metabolismo lento.
6

Comer alimentos picantes para acelerar un metabolismo lento. Chile verde y pimiento rojo ayudará a acelerar un metabolismo lento durante unos 30 minutos después del consumo.
7

Asegúrese de dormir lo suficiente para acelerar un metabolismo lento. Obtenga por lo menos siete horas de sueño cada noche, y su cuerpo va a quemar más calorías durante todo el día.
8

Comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el día para acelerar un metabolismo lento. Comer comidas más pequeñas durante el día, que incluyen proteína mantendrá los niveles de azúcar de sangre de adición y caídas.