Es motivador ver el perdedor más grande , mientras que en una dieta. Pero cuando veo a un hombre 400 libras perder 30 libras en una semana que puede hacerme sentir que mi pérdida de peso 5 libras es nada en comparación --- especialmente desde 30 libras es mi meta total de la pérdida de peso . Es por eso que en el perdedor más grande , calculan el porcentaje de pérdida de peso de los concursantes y compara los concursantes por el porcentaje perdido, no se pierden kilos. Al seguir estos pasos , usted también puede calcular el porcentaje de pérdida de peso y ver si usted es el perdedor más grande . Instrucciones
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primer lugar, anote su peso de partida para que no se olvide en las próximas semanas . Entonces, cuando usted se pesa de nuevo la próxima semana , calcular su cambio de peso total restando su peso reciente de su peso inicial . ( Con suerte, esto será una pérdida y no una ganancia !)
2

Ahora que sabes los kilos perdidos durante la semana, lo dividimos por su peso inicial . Esto le dará una fracción como 0.325 .
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Multiplique su respuesta en el paso 2 por 100 y vuelta a la décima más cercana. Ahora usted sabe el porcentaje de su pérdida de peso y compararlo con los del perdedor más grande . Una pérdida de peso de 2 a 4 % es muy bueno . Dieta feliz!