El metabolismo se ralentiza a medida que envejecen las mujeres, por lo que la pérdida de peso más difícil. Para bajar de peso rápidamente después de los 40 años, usted debe tomar medidas, literalmente, para aumentar su metabolismo. Cuando se altera su rutina, su metabolismo reacciona a trabajar más duro para quemar calorías para usted. En este artículo se describen los pasos que puede tomar para ayudar a aumentar el metabolismo y perder peso de forma rápida una vez que usted tiene más de 40. Cosas que necesitará
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1

Beba agua. Renunciar a los refrescos y otras bebidas azucaradas, como la mayoría de los zumos de frutas como el jugo de naranja. Beba por lo menos 64 oz de agua todos los días.
2

Camine todos los días durante al menos 30 minutos cada vez. Aumentar la duración y la intensidad de su caminar cada semana.
3

Aumente su metabolismo al mezclar su rutina. Camine un día, en una pista de nivel, el siguiente en pendientes o colinas. Hacer lo mismo todos los días disminuye su metabolismo.
4

Utilice alimentos líquidos para reemplazar las comidas regulares durante la primera semana. Sustituya una comida líquida para el desayuno y el almuerzo, y luego comer una cena baja en calorías.
5

involucrarse en clases de ejercicios aeróbicos para acelerar su metabolismo y ayudar a quemar la grasa no deseada.