Usted no tiene que gastar cientos de dólares en un gimnasio para estar más saludables. Simplemente cambiar algunos hábitos le permitirá estar en el camino hacia un cuerpo más en forma saludable. Aquí hay algunas ideas simples para ayudarle a empezar. Cosas que necesitará
Buenos zapatos para caminar
Una actitud positiva Música,
Ver Más instrucciones
1

Juega con tus kids.Seems bastante simple, pero cuando es la última vez que realmente has jugado? Los videojuegos no cuentan. Ir al parque con sus hijos y jugar Catch Me If You Can. Corre por las escaleras para deslizarse, tener una carrera, jugar un juego.
2

Park.Park su coche en el extremo más alejado del aparcamiento o en el garaje, no sólo se mantendrá su coche en mejor forma pero usted también. Camine a tantas diligencias como usted puede mientras que dejar el coche aparcado en el lugar. Si usted tiene que llevar un bolso o un pequeño paquete aún mejor.
3

Elevators.We haber escuchado las escaleras hace que para un mejor cuerpo, pero la mayoría de nosotros nunca lo hacen. El ascensor puede ser más rápido, pero te pierdes en un excelente ejercicio cardiovascular sin tener que poner un pie en un gimnasio. Si usted es nuevo en el ejercicio de inicio con sólo uno o dos tramos de escaleras.
4

bailar lejos la dirt.Put una música llena de vida y la danza alrededor de la casa mientras se barrer, pasar la aspiradora, quitar el polvo. Los vecinos no van a ver y vas a encontrar a ti mismo un buen entrenamiento aeróbico.
5

comercial walk.Invite un amigo al centro comercial para algunos charlando y caminando. Mientras el ponerse al día con la última, ni siquiera se dará cuenta de que en realidad se está haciendo ejercicio. A sólo veinte a treinta minutos de brazo oscilante pasear es una gran manera de perder peso y conseguir un cuerpo más fuerte. Después de la caminata que se puede disfrutar de un almuerzo saludable para el corazón, en el patio de comidas.
6

Hay muchas cosas simples que usted puede hacer para conseguir su cuerpo en movimiento, esto es sólo un comienzo. Si realmente piensas que estoy seguro de que podría llegar a un montón de sus propias ideas. Que se diviertan.