Si usted está tratando de perder peso, pero no puede permitirse el lujo de comprar costosos equipos o dispositivos de medición, usted puede hacer su propia cinta de medición económica y sencilla. Todo lo que necesitas para hacer de su cinta de medir es de 5 pies de vinilo o cinta de plástico blanco, un marcador permanente, y una regla. Usted puede encontrar la cinta en cualquier artesanía o tienda de telas, y el marcador y una regla en cualquier tienda de comestibles en la sección de útiles escolares. Cosas que necesitará
5 pies de vinilo blanco o markerRuler ribbonPermanent plástico
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Mida su cinta. Usando la regla, medir exactamente 60 centímetros de la cinta. Estire la cinta a toda máquina sobre una superficie dura, como un mostrador o un piso de madera, y mide 60 centímetros con una regla de 12 pulgadas. Una vez que haya llegado a 12 pulgadas, utilice el dedo para mantener el lugar y deslizarse hacia abajo la regla de medir otros 12 centímetros. Haga esto cinco veces, y luego cortar la cinta una vez que se ha medido un total de 5 pies.
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marcar las mediciones. Usando su marcador permanente, marcará el inicio de la cinta métrica, midiendo 1 pulgada del extremo. A 1 pulgada del extremo, marque el número "1" en su cinta. A continuación, seguirán marcando las pulgadas hasta llegar a 12 pulgadas. De 12 pulgadas en adelante pasará la regla hacia abajo y siguen marcando las pulgadas hasta llegar a 60 pulgadas.
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Una vez marcados todos los centímetros, repita el proceso pero esta vez marcar todos los centímetros. Los centímetros son más pequeños y pueden ser más difíciles de leer. Si usted no cree que se le demandando a centímetros de sus medidas, puede saltarse este paso y vaya al paso 4.
4

Deje que la tinta de marcador en su cinta se seque completamente y luego enrollarlo para el almacenamiento. Puedes colgar tu cinta en una silla o una mesa para dejar el marcador permanente seque por completo. Esto evitará que se corra o funcionamiento y permitirá a la hora de establecer el marcador en el vinilo. Una vez que la cinta esté completamente seca, se puede utilizar para medir el mismo o puede enrollar para guardarlo para un uso posterior.