La mayoría de las madres están preocupadas por el aumento de peso y la pérdida después del embarazo, ya que quieren que el vientre perfecto una vez más. Se ha producido un cambio de estilo de vida y poner eso en cuenta es lo que va a hacer o romper perder su vientre del bebé. Deshacerse de la panza del bebé funciona si se hace correctamente y consistentemente. Sigue leyendo para saber cómo perder la barriga del bebé. Instrucciones
1

medir su vientre, los muslos, los brazos y el pecho. Tenga en cuenta las medidas y colocarlos en un lugar seguro. Usted no va a estar buscando en sus medidas a partir de nuevo hasta el Paso 10.
2

Pésese y anote el peso.
3

a tus metas. Ser real y honesto.
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encontrar una dieta que usted puede solicitar cómodamente a su cuerpo. Averiguar cuál es la dieta que funciona para usted. Elige que la dieta y quedarse con ella. Discuta la dieta con su médico.
5

Elige un régimen de ejercicio que funcione para usted y su bebé y otros niños de su familia también. Un club de salud que ofrece atención de enfermería de excelente o guardería es imprescindible. Usted obtiene un descanso de su bebé y su bebé tiene un descanso de usted mientras usted hace ejercicio.
6

Comenta el régimen de ejercicio con su médico. Dígale a su instructor lo aconseja su médico y los objetivos que ha establecido.
7

Trabajar por lo menos tres veces a la semana. Cuatro a cinco veces a la semana es mucho mejor. Usted puede mantener un trabajo estable de tres días con dos días dedicados a una clase especial como giro o Pilates.
8

palillo a su dieta. Concéntrese en los vegetales crudos más que frutos. Los vegetales son bajos en hidratos de carbono y mejor para su cuerpo. Las frutas tienen más azúcar.
9

Pésese una vez por semana. Tenga en cuenta que el peso del músculo más que la grasa, por lo que podrían no perder tanto peso a pesar de que se recorte hacia abajo.
10

Medida ti mismo dentro de seis semanas. Nótese la diferencia de tamaño. Cuando arreglada abajo, te darás cuenta de que su ropa no son tan apretado más. Mira hacia abajo en el abdomen para confirmar que es más plano, tóner y más atractivo. Leer sus medidas iniciales y comparar sus mediciones de corriente.
11

Seguid así y no se detienen. Reconocer cada hito en su programa. Dile a tus amigos, el marido y el bebé. Estará encantado cuando tus amigos notan demasiado.