Encontrar tiempo para hacer ejercicio cuando se tiene un bebé puede parecer una tarea imposible. Si usted hace ejercicio con su bebé , entonces su rutina de ejercicios irá más suave. El bebé se divierte mientras que a ponerse en forma . Usted no tiene que preocuparse por el llanto del bebé y la interrupción de su entrenamiento. Instrucciones
1

Acuéstese sobre su espalda y recoger al bebé . Mantenga el torso del bebé y baje lentamente el bebé hacia usted. Lentamente empujar al bebé hacia arriba, que se extiende completamente los brazos. Este ejercicio trabaja los brazos y el pecho . Haga este ejercicio con su bebé muy especial al hablar con él y le da besos cuando le baje hacia usted.
2

Levante el bebé y puso su rostro en las espinillas con la cabeza un poco más allá de sus rodillas. Mantenga las manos del bebé y poco a poco se reclinan por lo que usted está mintiendo completamente plana. Mantener las piernas paralelas al suelo , levantarlos y llevarlos a su estómago . Hágalo lentamente y retener de las manos del bebé en todo momento. Hacer este ejercicio con su bebé trabaja los muslos y el estómago.
3

Sostenga a su bebé mientras lo haces sentadillas. Mantenlo cerca y poco a poco en cuclillas lo más que puede, entonces constantemente traer de vuelta arriba. Su peso se añade la resistencia a las sentadillas , haciéndolos más eficaces.
4

Ponga a su bebé en una mochila porta bebé e ir a dar un paseo . El peso adicional hace que el paseo sea más eficiente. Asegúrese de usar protector solar en su delicada piel.