Si usted quiere perder 20 libras en 2 semanas, entonces será mejor si usted sabe los 3 errores más grandes que la mayoría de la gente comete al intentar perder de peso rápido. Bajar de peso rápidamente no es siempre fácil, pero si evita estos errores, es possible.How perder 20 libras en 2 semanas - mayores errores Cosas que necesitará
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1

falta de sueño o relajación

Lo más probable es que si usted está bajo mucho estrés y no tiene una buena manera de aliviar el estrés , perder peso rápidamente va a ser bastante duro. Si no duerme lo suficiente por la noche o está cansado durante el día, usted va a luchar también, porque dejar caer libras no es siempre acerca de la dieta y el ejercicio. Si usted está cansado o estresado, su cuerpo va a secretar una sustancia química llamada cortisol. Este producto químico le dice a su cuerpo para comer y para almacenar la grasa, en lugar de quemarla. Usted puede dejar que este producto químico de arruinar su pérdida de grasa por dormir lo suficiente, alrededor de 7,5 horas, y relajarse un poco.
2

saltarse comidas

Muchas personas se saltan el desayuno, o saltarse la cena porque ellos "comieron un gran almuerzo." La verdad es que si se salta una comida, usted no estará haciendo para comer en exceso o incluso acelerar su pérdida de grasa, se le ralentizar su metabolismo y poner su cuerpo en el modo de supervivencia. Al hacer esto, se almacena más grasa y deja la quema de inmediato, ¿por qué cree usted que se muere de hambre dietas nunca mantener el peso? No se salte las comidas si quieres bajar de peso rápido.
3

Hacer el ejercicio incorrecto

Cuando la gente piensa de perder peso rápidamente, por lo general golpeó la cinta y se mueren de hambre a sí mismos. Hemos cubierto por lo que no es bueno que morirse de hambre, pero la cinta no es la mejor solución. Si usted quiere perder grasa rápidamente, usted tiene que construir más músculo. Sólo correr para quemar calorías no se corte. El músculo del edificio se quema la grasa, incluso cuando usted no está haciendo ejercicio, así que llegar al gimnasio y hacer un poco de entrenamiento de resistencia si quiere alcanzar su meta.