Nutrisystem es un plan de dieta que ayuda a perder peso mediante el control de las porciones y tamaños de calorías a través de la compra de comidas preparadas. Cuando usted compra en el programa, Nutrisystem enviará la comida directamente a su dirección. Esto puede ser un salvavidas para las nuevas madres, que pueden no tener el tiempo para preparar comidas saludables. Sin embargo, si usted va a utilizar Nutrisystem mientras usted está amamantando, debe asegurarse de que está comiendo suficientes calorías para alimentar tanto a usted como a su bebé. Cosas que necesitará
comidas Nutrisystem
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Hable con su médico acerca de Nutrisystem y la lactancia. Antes de comprar en el programa Nutrisystem, usted debe discutir la idea con su médico para asegurarse de que ella siente que es correcto para usted. Se puede sugerir algunas pautas calorías que pueden ser diferentes de la persona tradicional siguiendo una dieta Nutrisystem. Esto se debe a que necesita aproximadamente 500 calorías adicionales al día para producir leche materna.
2

Elija el plan Nutrisystem que es mejor para usted. Considere las opciones de Nutrisystem y elegir entre las opciones regulares y vegetariana, con base en sus preferencias alimenticias. Entiende que, si bien estas comidas serán la base de su dieta, usted también tendrá que complementar con otros alimentos saludables.
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pedir la comida para ser entregado a su puerta. Nutrisystem ofrece paquetes pre-seleccionados o permite la orden de encargo de los alimentos que le gusten.
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Coma una comida Nutrisystem en el desayuno, el almuerzo y la cena. Para cada una de sus comidas principales, microondas una comida Nutrisystem. Estas comidas son saludables y en porciones, así que usted puede conseguir una comida rápida que usted sabe que puede confiar. Esto es perfecto para las madres lactantes, que puede tener que preparar una comida rápida.
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Complemente su comida con otros alimentos nutritivos. No coma la comida Nutrisystem por su cuenta. Si lo hace, usted no va a obtener suficientes calorías para producir la leche materna, y su bebé no puede ganar suficiente peso. Siga las sugerencias de Nutrisystem para alimentos suplementarios saludables, como ensaladas o fruta fresca.
6

tomar un aperitivo cada vez que amamanta. Esto le ayudará a mantener su nivel de energía y recordarle a comer a intervalos regulares.
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Beber agua para mantenerte hidratado. El agua también es esencial para las mujeres que amamantan y las personas que hacen dieta por igual. Mantenga una botella de agua con usted todo el tiempo, así que siempre tienes algo de beber.
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Controla tus calorías durante la lactancia en la dieta Nutrisystem. Asegúrese de que usted está comiendo en el rango de calorías que su médico le recomendó.