Los muslos son un área problemática común para muchas personas a dieta que luchan por bajar de peso. Cuando el exceso de grasa se acumula en las piernas que pueden rozar entre sí y llegar a ser incómodo. Aprenda cómo deshacerse de los "muslos de trueno" de una vez por todas, y obtener en forma hoy. Instrucciones
1

Golpea la caminadora. Usted puede perder peso en sus piernas lo más fácil cuando usted comienza un ejercicio cardiovascular diario que funciona las piernas. Comience por caminar durante al menos 20-30 minutos al día y aumente gradualmente su resistencia hasta que son capaces de ejecutar. Correr tiene el mayor impacto en la baja de tonificación corporal y la pérdida de peso. Correr también le ayudará en todo-sobre la pérdida de peso corporal total.
2

Participar en ejercicios de levantamiento de Baring. Al construir los músculos situados en los muslos, usted comenzará a arrojar el exceso de grasa y reducir la apariencia de la celulitis del muslo. Trate de sentadillas y las estocadas básicas para tonificar y mejorar la apariencia de sus muslos. Comience con 10 sentadillas y las estocadas cada 10 días y poco a poco aumentar esos números. Usted comenzará a ver inmediatamente una diferencia en cuanto a sus muslos se vuelven más firmes.
3

Comience una dieta baja en hidratos de carbono mediante la eliminación de azúcar, harinas blancas y carbohidratos simples. Concéntrese en comer proteínas magras como la pechuga de pollo, pavo y la calidad de los cortes de carne. Coma frutas y verduras (que se consideran buenos carbohidratos complejos). Un estilo de vida bajo en carbohidratos le ayudará a perder rápidamente la grasa en los muslos y le ayudará a bajar de peso.
4

Utilice una loción de reducción de la celulitis. Hay grandes lociones disponibles en el mercado que ayudan a los muslos firmes y reducir la celulitis y hoyuelos. Lociones funcionan bien cuando se utiliza en combinación con la dieta y los cambios de estilo de vida. Las lociones trabajan para reducir y suavizar los muslos, ya que contienen té verde, cafeína, extractos de cítricos y mentol. Utilice lociones escudo celulitis diariamente para mejores resultados.