Después del parto , la mayoría de las madres están dispuestos a arrojar sus libras feas a favor del último vestido y tacones slinky . Ver a su paquete de alegría en tus brazos puede provocar la aparición de una sonrisa, pero cuando esos mismos brazos empiezan a parecerse a la papada de pavo , la pérdida de peso después del embarazo es una prioridad. Bajar de peso le ayudará a mantener la autoestima y una salud excelente. Instrucciones
1

hacer un esfuerzo para amamantar lo más posible . La lactancia permite que el útero se contraiga de nuevo a su tamaño previo al embarazo y elimina el peso innecesario .
2

Realizar abdominales mientras está acostado en el suelo o cualquier superficie suave. Coloque al bebé en su abdomen en una posición sentada (cuando sea posible ) y realizar 100 repeticiones de abdominales cada mañana y cada noche .
3

Coma alimentos con alto contenido en ácido cítrico , como el pomelo y naranjas con regularidad. El ácido de las frutas se quema internamente lejos depósitos de grasa .
4

Realiza sentadillas y otros ejercicios al levantarse para alimentar a su bebé. Mientras está sentado , y la alimentación de su hijo , el uso de almohadas rellenas de lavandería para realizar elevaciones de piernas u otros ejercicios no extenuantes .