Un mal funcionamiento del colon puede contribuir a problemas de salud, se acumulan toxinas y dejan una sensación de la persona estreñida e hinchada. Limpieza del colon puede ser necesario si usted se siente cansado, enfermo y no en su estado habitual. Limpieza de colon también se asocia con un riesgo reducido de desarrollar cáncer colorrectal. Una sensación de ligereza, confort y bienestar en su región abdominal es posible con simples cambios en la dieta y remedios caseros. Dieta alta en fibra en el hogar

fibra es la forma más natural de limpiar el colon, y se puede hacer por el consumo de verduras crudas y frutas. La carne, la harina blanca, almidones, alimentos cocidos y alimentos procesados ​​como el queso pueden ahogar el colon y se acumulan las toxinas en su sistema. Una dieta alta en fibra también puede incluir las legumbres y granos enteros. Usted puede vapor brócoli como un plato de acompañamiento cotidiano. Evite las carnes rojas como bistec y reemplazarlos con filetes de pescado a la parrilla.
Aumentar la toma de agua

del jugo del agua y ayuda en el movimiento de materiales de desecho a lo largo, y se absorbe en todo el toda la longitud del colon. Iniciar un limpiador de colon remedio casero por el aumento de la ingesta de agua y jugo, evitando refrescos, café o bebidas alcohólicas.
Añadir bacterias saludables

cultivos probióticos, o bacterias saludables, pueden beneficiarse de un tracto gastrointestinal lento por la función de optimizar y regular el tránsito intestinal. Los productos como Activia, un yogur Dannon, pueden reducir significativamente la hinchazón y otros síntomas de un coma copia de seguridad. Activia ayuda a regular naturalmente el sistema digestivo en dos semanas, si se toman todos los días. Está clínicamente probado para reducir el tiempo de tránsito colónico en las mujeres y los ancianos, y es seguro para toda la familia a consumir.
Cuidado con todas las hierbas naturales
productos de desintoxicación

o laxantes naturales pueden contener hierbas como hojas de sen. Las etiquetas "naturales" o "herbal" puede ser engañoso, ya que estas hierbas pueden ser perjudiciales, sino que causan una pérdida extrema de fluidos importantes, la sal y los alimentos. Otros efectos nocivos de estas hierbas incluyen náuseas, vómitos, calambres, diarrea, deshidratación y los desequilibrios de minerales, y el uso a largo plazo puede causar el colon para ser "perezoso".