Cuando usted está tratando de dejar de fumar, que necesitan toda la ayuda que pueda conseguir. Muchas personas recurren a las ayudas para dejar de fumar, como la terapia de reemplazo de nicotina, la hipnosis y la prescripción de medicamentos. A veces sin embargo, la mejor para dejar de ayuda que se puede pedir está sentado justo en el refrigerador o en un armario, todo lo que tiene que hacer es poner en la boca y sentir el deseo por la nicotina se desvanecen. La comida es tu amigo

comida es la última cosa que mucha gente quiere pensar cuando están tratando de dejar de fumar debido a su miedo a ganar peso. Sin embargo, la comida puede muy bien ser su aliado cuando se trata de la lucha contra la guerra interna contra la nicotina. Simplemente depende de los alimentos que usted elija para llevar a la batalla con usted. Se ha demostrado que algunos alimentos y bebidas aumentan sus antojos, los cuales incluyen las bebidas alcohólicas y gaseosas, carnes y alimentos dulces y picantes. Si se evitan estos al tratar de abandonar el hábito, usted puede aumentar sus posibilidades de éxito.
Milk and Cigarettes

lugar de mojar sus galletas en la leche, trate de inmersión el cigarrillo en su lugar. Para muchos fumadores, cigarrillos dejan un sabor amargo y desagradable en la boca después de beber un vaso de leche. Así que para ayudar con los antojos, intente sumergir un cigarrillo en un vaso de leche. Una vez seco, fumarlo. Se dejará un sabor tan horrible en la boca que puede simplemente reducir la cantidad de ansiedad que experimenta, cada vez que piensas en fumar, usted recordará cómo sabía su último cigarrillo
ingiera vegetales

verduras como el apio, pepinos, calabacín y berenjena puede ayudar a reducir su dependencia de la nicotina. Esto viene de nuevo a la forma en que un cigarrillo sabe después de haber comido uno de estos vegetales, todos ellos dejan un regusto amargo en la boca. Si no eres un fan de apio, zanahorias tratar en su lugar. Sin embargo, usted debe permanecer lejos de verduras dulces como el maíz y los guisantes, los cuales sólo elevar sus niveles de glucosa, lo que aumentará su deseo por la nicotina
Get Some vitamina C
<. p> Los cigarrillos te roban más que su suministro de aire precioso, sino que también te robe de su suministro de vitamina C, la deja con una deficiencia de la nicotina se llena. Para ayudar a dejar de fumar, empezar a beber más jugo de naranja o comer más frutas que están llenas de esta vitamina potencia. Esto incluye naranjas, limones, mandarinas y granadas.