Según Diagnosticar - Me.com : "Cuando los niveles de serotonina son bajos, muchos de los problemas psicológicos pueden desarrollar incluyendo depresión grave. " Pero cuando ocurre lo contrario , una persona puede experimentar síntomas tales como sudoración , agitación , confusión , letargo , temblores y espasmos musculares . La clave de su estilo de vida o la dieta es siempre el equilibrio. Instrucciones
1

incluir uno de 20 ácidos aminados tirosina , utilizados por las células del cuerpo para sintetizar proteínas, en su dieta diaria . Tome 2.600 mg del aminoácido por vía oral de 5 a 7 días a la semana .
2

Reducir la ingesta de carbohidratos durante aproximadamente 4 a 5 días y consumir alimentos altamente proteicos. Las proteínas tienen un efecto adverso sobre los niveles de serotonina y cuando reducido o eliminado dará lugar a menores niveles de serotonina .
3

reducir o eliminar el consumo de nueces , pacanas, y aguacates para reducir los niveles de serotonina .
4

reducir la exposición a la luz solar directa. Utilice un paraguas cuando al aire libre temprano en el día o usar mangas largas y un sombrero para reducir al mínimo la cantidad de exposición al sol a la que está expuesto .