Hay muchas maneras de reducir su ritmo cardíaco. El primer paso es determinar por qué usted tiene una frecuencia cardíaca elevada. La frecuencia cardiaca es el número de latidos por minuto. Puede ser demasiado rápido o demasiado lento. Taquicardia es una frecuencia cardiaca en reposo de más de 100 latidos por minuto. En reposo, el corazón adulto normal late entre 60 y 100 veces por minuto. La frecuencia cardíaca en reposo puede aumentar con la edad y es generalmente menor en las personas físicamente activas y en forma. Las causas de un rápido golpe de corazón

latidos rápidos del corazón a veces se denomina taquicardia, lo que significa que los impulsos eléctricos en el corazón se interrumpen. Esto puede ocurrir por muchas razones, tales como: • Los daños causados ​​por las enfermedades del corazón • Problemas cardiacos congénitos • Presión arterial alta • Fumar • El consumo excesivo de alcohol • El consumo excesivo de cafeína • medicamentos abuso • hipertiroidismo

La mayoría de estas afecciones son evitables o tratables.
Cambios en el Estilo

Hay cambios simples que usted puede hacer que pueden ayudar a bajar su ritmo cardíaco. En primer lugar, usted debe mantener una dieta adecuada. Una dieta saludable para el corazón incluye frutas, verduras y granos enteros, grasas limitantes. Con la dieta adecuada, también puede mantener el colesterol bajo control, lo que puede conducir a problemas cardíacos adicionales. En segundo lugar, tomar alcohol y bebidas con cafeína con moderación. Estas sustancias pueden deshidratarlo y en general son poco saludables.

A continuación, no fume ni use drogas recreativas. Si usted tiene sobrepeso, usted puede perder peso. La obesidad es una causa común de aumento del ritmo cardíaco. Su cuerpo se requiere mucho más difícil de llevar a cabo las actividades habituales. Una rutina de ejercicio regular trabaja para mantener su ritmo cardíaco bajo.
Aliviar el estrés

El estrés es una respuesta adaptativa. Cuando se está bajo estrés, la adrenalina comienza a trabajar horas extras. Su ritmo cardíaco aumenta, es posible que tenga palpitaciones, sudoración y aumento de la presión arterial. En la búsqueda de su estrés desencadena, puede que sea posible para aliviar el estrés que provocan las situaciones o las técnicas para manejar situaciones con facilidad aprender. The Eraser El estrés es una herramienta que puede utilizar que controla la respiración y ayuda a relajarse, lo cual ralentiza el ritmo cardíaco.
Otros Tratamientos

Si su ritmo cardíaco se mantiene alto, es posible que tenga que tomar medicamentos. Uno de estos medicamentos es un anticoagulante. Además, si su condición es grave, es posible que necesite una inyección o una descarga eléctrica. Esto puede ser usado en una respuesta inmediata a su tasa de corazón que late late demasiado rápido o faltantes.