La postura es corregible, pero algunos problemas pueden ser parte de un estado mayor. Muchas personas con mala postura nunca tiene dolor de cuello o espalda, sin embargo, las personas con "buena" postura a veces tienen terribles problemas con el dolor. Si usted cree que un problema está relacionado con su postura, buscar a un profesional. Muchos de los problemas relacionados con la postura son corregibles y por lo tanto la atención a la postura "malo" es muy beneficioso. ¿Qué postura es

postura implica una respuesta, que es a menudo inconsciente, a cualquier situación. Si usted está caminando y de repente viaje, reflejos de su cuerpo en acción. Los problemas relacionados con la mala postura pueden ocurrir después de una respuesta deficiente a situaciones repetidas o una posición incómoda prolongado. Otros factores incluyen una enfermedad o un trastorno mental, como la depresión.
Mala postura

mala postura causa tensiones estructurales en el cuerpo. De pie o caminando con un gacho lanza su cuerpo poco natural hacia adelante. Sentado desplomó en una silla o sentado en una postura rígida durante largos períodos de tiempo pondrá gran énfasis en la espalda y el cuello. Este estrés puede causar tendinitis o tirones musculares. Las lesiones también pueden ocurrir en zonas del cuerpo alejadas de la parte de su cuerpo que no está alineado correctamente.
Tacones altos

Caminar con tacones altos es un gran contribuyente a problemas posturales. Tacones levantar los pies extrañamente fuera de la tierra, echando el cuerpo hacia delante. Con el tiempo, la tensión se puede desarrollar en las piernas, que su cuerpo intenta corregir. Más problemas que pueden ocurrir con los músculos conectados a las piernas, los glúteos y la espalda baja. Para corregir estos problemas, trate de caminar al trabajo en los zapatos planos en el ejercicio de sus talones.
Hombros

inclinarse hacia adelante y caminar rápido. Nos apoyamos en una computadora todo el día y muchas veces ejercemos incorrectamente. Estas acciones hacen que los hombros son demasiado hacia adelante. Para ayudar a aliviar la tensión en los hombros, apriete de nuevo cada 30 minutos, asegurándose de pillarse los omóplatos. Encogimiento de hombros de ellos o hacer algunos rollos de hombro o el cuello. Ponte de pie y caminar lejos de la computadora. Al caminar, es posible que desee tire suavemente de los hombros hacia atrás, mientras que enderezar su columna vertebral.
Walking y la espalda

Backs se queda atrás hacia adelante. Para las personas de gran estatura, el se queda atrás es aún más pronunciada. Además, cuando caminamos, tenemos una tendencia a caminar rápidamente con pasos cortos. Trate de caminar con pasos un poco más largo, mirar hacia adelante y no hacia abajo, y se adhieren a su pecho.
Mejorar la postura

Walk de una manera más relajada. Levante la cabeza alta, con los hombros hacia atrás, pero no tensa. Estira la columna vertebral. Dale a tu cuerpo un descanso de una posición encorvada prolongado. Si tiene que permanecer sentado, rodar su cuello lentamente, estira de nuevo los hombros para apretar los omóplatos y tomar unas cuantas respiraciones profundas.
Mejores resultados

ejercicio es a menudo un calmante para el estrés y contribuirá a una mejor postura. Llevar una vida sin ejercicio no hará sino aumentar en cualquier momento reflejos necesarios para mantener una postura correcta. Camine más alto, no se siente por largos períodos y ejercitar más a menudo, y usted encontrará más energía, menos fatiga, menos tensión, y un estilo de vida más saludable.