La mayoría de la gente valora la vista el máximo provecho de los cinco sentidos humanos. Ojos sanos son muy importantes y nos tomamos nuestra visión por sentado todos los días. Si desea mantener su visión de la vida, que necesita para mantener sus ojos sanos. Instrucciones
1

llevar gafas de sol para prevenir las cataratas, daños a la córnea y la degeneración macular relacionada con la edad, que es causada por la radiación ultravioleta del sol.
2

Obtenga su examen de la vista por lo menos una vez al año, sobre todo si se encuentra en una categoría de alto riesgo de enfermedad de los ojos. Categorías de alto riesgo son aquellos con diabetes y aquellos con antecedentes familiares de enfermedad de los ojos. Si no está en una categoría de alto riesgo, aún debe obtener su examen de la vista al menos una vez cada año y va a un oftalmólogo (médico de la vista) si ves algo extraño en los ojos, tales como flashes inexplicables de manchas claras u oscuras en su visión.
3

cuidado de sus lentes de contacto correctamente para mantener sus ojos sanos. Asegúrese de que sus manos estén limpias al poner y sacar sus lentes de contacto, no los usan más de lo que se recomienda llevar y no duermen en sus contactos. Si no se maneja correctamente, usted podría contraer una infección.
4

Conozca los primeros auxilios para lesiones en los ojos. Si tienes algo en el ojo, no se frote el ojo y no trate de sacar un objeto incrustado en el ojo. También sabía que hacer recortes en el ojo y si las sustancias químicas se introducen en el ojo.
5

Usar gafas protectoras cuando se trabaja con productos químicos o hacer cualquier cosa que pueda causar un objeto para volar hacia el ojo. Use gafas deportivas, que se pueden comprar en las tiendas de artículos deportivos, al practicar cualquier tipo de deporte donde usted puede ser golpeado en el ojo por una pelota.
6

limitar su uso en el equipo si se puede . Según algunos estudios, el 70 por ciento de las personas que trabajan en una pantalla de ordenador durante más de seis horas al día experimentan algunos problemas visuales.
7

Coma alimentos ricos en A, vitaminas C y E y zinc, que puede ralentizar la degeneración macular relacionada con la edad en los pacientes. Las vitaminas C y E también puede ayudar a eliminar la progresión de las cataratas. La luteína y la zeaxantina (que se encuentra en frutas y verduras oscuras) también pueden ayudar a reducir el daño celular causado por los rayos nocivos del sol.