Usted sabe que haver un caso leve de la ronquera cuando su voz suena anormal durante el habla. Es probable que suene forzada o chirriantes cuando usted está sufriendo de ronquera Tu voz . La ronquera es causado por la tensión de cuerdas vocales y puede ser fácilmente prevenirse evitando ciertas actividades. Instrucciones
1

dejar de fumar lo más pronto posible. Fumar es la causa número uno de la ronquera , tanto en hombres como en mujeres. Una vez que usted deja de fumar, es probable que vuelva a la normalidad su tono de voz .
2

Manténgase bien hidratado. Si la garganta está seca , entonces usted puede desarrollar ronquera. Beba mucha agua durante todo el día . También, evitar el consumo de cualquier sustancia que contenga alcohol o cafeína .
3

Mantenga su nivel de voz. Hablar en voz alta y gritar puede causar que una persona se ronca . Trate de no hablar demasiado alto o demasiado a menudo para evitar la ronquera.
4

Cuida tu dieta. Algunas personas encuentran que ciertos alimentos desencadenar un episodio de la ronquera . Se ha encontrado que los alimentos picantes a agravar las cuerdas vocales.
5

Cease hablando si usted es ronca . Para seguir haciendo lo que empeorará la situación . Si tiene que hablar, hablar en voz baja y mantener conversaciones cortas .