Cargue su entrenamiento y el seguimiento de sus objetivos personales de entrenamiento con el dispositivo Nike + iPod para sus zapatos de correr. Esfuérzate por el establecimiento de objetivos y el seguimiento de sus resultados. Es fácil de instalar y calibrar a su deseo y su información personal. Puede hacer un seguimiento de la distancia, el ritmo y el peso, así como elegir las canciones para motivar a su entrenamiento. Habla de nuevo a usted para hacerle saber de su progreso y mantenerse motivado. Usted puede incluso seguir sus resultados contra otros con la Nike y su iPod para un verdadero desafío. Cosas que necesitará
Nike Running Shoes con iPod Sensor
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Cómo utilizar el Nike y su iPod
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Actualización de iTunes y el software del iPod. Instale el software más reciente de iTunes en http://www.apple.com/itunes y tiene que estar usando iTunes 6.0.5 o una versión posterior. Instale la última versión del software del iPod Updater en http://www.apple.com/ipod/download. Usted tendrá que estar utilizando la versión 1.2 o posterior. Siga las instrucciones en pantalla para actualizar el software.
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continuación, tiene que insertar el sensor Nike en su calzado deportivo. Levante la plantilla y colocar el sensor en el bolsillo, con el lado plano hacia arriba. Asegúrese de retirar la espuma primero del bolsillo. Si usted tiene largos períodos de tiempo entre las carreras es posible que desee quitar el sensor para ahorrar batería. Vuelva a colocar la pieza de espuma y configurar el sensor a "dormir." Para ello debe utilizar un lápiz o el extremo de un clip para pulsar el botón "Sleep /Wake" en el sensor. Reinicie pulsando el mismo botón cuando esté listo para hacer ejercicio de nuevo e insertar de nuevo en el bolsillo plantilla del zapato del sensor.
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Conecte el receptor Nike + iPod en tu iPod y elija su tipo de entrenamiento. Sus opciones son abiertas ejercicios o entrenamientos cronometrados con goles, distancia o metas quema calorías. Para ello, la elección de Nike + iPod Settings y establecer su peso a distancia o los objetivos de tiempo.
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elección de su música es el siguiente paso. Nike ha pre-hechos mezclas corriendo o puede utilizar su propia lista de reproducción. Usted puede incluso elegir su propio PowerSong para jugar cuando usted necesita esa ráfaga extra de motivación. Para ello, la elección de Nike + Configuración del iPod en el iPod, luego PowerSong. Puede saltar a esta canción en cualquier momento durante el entrenamiento pulsando el botón central durante 3 segundos. Puede configurar el sensor corriendo a ninguna música, si lo prefiere.
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Calibrar. Presione el botón central y seleccione Ejecutar y recoger la distancia. Comience corriendo a un ritmo constante. Después de correr esa distancia, pulse el botón Menú y seleccione Hecho Calibración. Un mensaje le indicará si la calibración fue exitosa. Repita este proceso para la opción Walk también. Su sensor de ahora será capaz de controlar sus objetivos en comparación con las mediciones básicas calibrados. Las tesis pueden variar ligeramente debido a cosas como la superficie de rodadura y la temperatura, pero son de otra manera precisa.
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Set detalles como unidades de distancia en millas o kilómetros y su peso a través de la opción Configuración. Para una mayor precisión en el cálculo de las calorías quemadas, actualizar su peso como su programa de acondicionamiento físico mejora.
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Su sensor y iPod le da retroalimentación hablado periódica para mantenerlo informado y motivado pulsando el botón central en cualquier momento durante su entrenamiento. Al acceder Nike + iPod Ajustes puede definir la función de mensajes de voz a hombre, mujer o ninguno.
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Puede detener el entrenamiento en cualquier momento sin perder los datos pulsando el botón de reproducción /pausa Para reanudar para cambiar de canción o usar otras funciones del iPod elegir Workout pausa, cambiar la música o reanudar entrenamiento. Puede revisar su los últimos entrenamientos por la elección de "Nike + iPod", luego "Historia".
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Puede adquirir entrenamiento mezclas a través de la iTunes Music Store en la sección Música Deportes. Conecte su iPod a su ordenador y comprar y descargar las canciones en el iPod. Siguiendo estos sencillos pasos que puede haber hablado de retroalimentación o poder melodías estallan su entrenamiento en alto rendimiento y lo mejor de todo lo que almacena los datos para que pueda comparar su progreso de la aptitud. Es una gran herramienta para mejorar el correr /caminar programa de acondicionamiento físico.