almohadillas calientes son buenas para tener a mano para los dolores y los dolores menores, así como los dolores musculares profundos . La compra de ellos puede ser caro . Si usted hace su propia almohadilla caliente fuera de un calcetín y un poco de arroz , usted puede adaptar el tamaño a sus necesidades y controlar la temperatura . Cosas que necesitará
Atlético calcetín sobre Rice
Funnel
Microondas
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1

Coloque el embudo en la apertura de un calcetín .
2

Vierta el arroz lentamente en el embudo y dejar que se llene el calcetín . Usando el embudo ayuda a evitar derrames durante el trabajo con el arroz. También puede utilizar los frijoles en lugar de arroz .
3

Llene el calcetín , pero dejar suficiente espacio al final para empatar el cierre calcetín. Dejando un poco de espacio también permite dar forma a la almohadilla caliente alrededor de su cuerpo.
4

Heat la almohadilla caliente en el microondas. Comience en 30 segundos en lo alto y recordar para mover el arroz en el interior para evitar un punto caliente peligroso. Vuelva a colocar el calcetín en el microondas para calentar más si es necesario. Calentar la almohadilla caliente menos si es para niños o personas con piel sensible.