Si usted es un ave nocturna y un elevador tradicionalmente tarde, es probable que tenga un momento difícil levantarse temprano para eventos escolares, laborales o especiales. Cuando es necesario despertar con el sonido de la alarma, utilizar estas estrategias para mantener la mano de encima el botón de repetición. Instrucciones
1

Ir a la cama temprano para asegurarse de obtener un montón de sueño. Suena obvio, pero se dan cuenta de que no tiene sentido levantarse temprano si vas a ser demasiado lento para pensar con claridad y ser productivo. Adoptar la nueva hora de acostarse al menos una semana antes del gran día para entrenarse para conciliar el sueño antes.
2

Cubra completamente el botón de "pausa" en su reloj de alarma para evitar que usted se cale en la mañana. Si es posible, dos alarmas, la colocación de un reloj tan lejos de su cama que usted tendrá que levantarse y caminar para apagarlo.
3

contratar a un madrugador miembro de la familia que le ayude a despertar a la hora designada. Instrucciones de no salir de la habitación hasta que estés vestirse o de ir al baño. Sólo utilice este método como una copia de seguridad, sin embargo, y continuará establecer la alarma en caso de que la persona se olvida de despertarte.
4

Dése algo que esperar a la mañana. Si la alarma suena, puede ser en realidad ganas de despertar si se llega a disfrutar de su desayuno favorito a tratar o poner en un nuevo traje o accesorio fresco, por ejemplo.
5

Darse cuenta de las consecuencias será si duerme pulg Si es necesario levantarse temprano para tomar un examen importante, llevar una reunión de trabajo, asistir a un taller de caro o recoger a alguien en el aeropuerto, por ejemplo, visualizar lo que va a pasar si usted se despierta y llegar tarde. A veces el miedo es un gran motivador para ayudarle a levantarse en la mañana.