Pesadillas y terrores nocturnos son muy diferentes y que se producen en las diferentes etapas del sueño. No se sabe qué causa los terrores nocturnos y no se entiende bien. Son más comunes en los niños, pero se producen en los adultos también. He aquí cómo distinguirlos. Instrucciones
1

Determinar si se presentan estos episodios poco después de caer dormido. Los terrores nocturnos ocurren generalmente en la primera o segunda hora de conciliar el sueño, mientras que las pesadillas ocurren después de varias horas de sueño o poco antes de despertar.
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Preste atención a los detalles. Si puedes recordar todo o la mayor parte de lo que sucedió cuando se despierta está experimentando pesadillas. Los terrores nocturnos son muy diferentes. Puede experimentar gritos fuertes, agitándose con o sin los gritos y no puede despertarse. Se le confunde cuando se despierte y tenga dificultad para respirar. Generalmente, usted puede recordar muy poco, o nada, sobre el episodio. Es frecuente experimentar una abrumadora sensación de miedo o tienen un vago recuerdo de una sola escena o incidente y usted se sentirá aterrorizado.
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Tenga en cuenta que la causa de los terrores nocturnos se desconoce. Sólo el 5 por ciento de los niños experimentan terrores nocturnos y la mayoría superan a la pubertad. Los adultos pueden tener ellos con altos niveles de estrés.
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Busque ayuda profesional si usted experimenta terrores nocturnos más de una vez a la semana o si estos episodios se asocian con daño físico a sí mismo oa otros.