Tratando de encontrar tiempo para hacer ejercicio en familia puede ser difícil con horarios ocupados y agitado de todos. Con un poco de planificación familiar, y averiguar cuáles son las actividades favoritas de todo el mundo son, usted puede planear una rutina de ejercicios que va a ser divertido para toda la familia. Emocionarse y mostrar a todos lo divertido que va a ser, y el uso de los sencillos consejos a continuación para crear una rutina que hará que todos los miembros de la familia se mueva. Cosas que necesitará
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1

Reúna a su familia y el plan en un horario que está de acuerdo con todo el mundo para un entrenamiento. Decida si desea reunirse todas las tardes, fines de semana o principios de la mañana. Crear un programa de gran cartel a bordo y colocarla en su casa, donde todo el mundo puede ver la programación.
2

Averigüe qué tipo de rutinas de la familia pudieran disfrutar. Consiga una hoja de papel y escribe cada miembro de la actividad favorita de la familia. Por ejemplo, algunos pueden disfrutar de un paseo, mientras que otro le gustaría andar en bicicleta. Crear un programa donde diferentes rutinas pueden ser programadas para cada semana. Un día, la familia pudo bicicleta, y otro podría ser gastado caminar.
3

Tómese el tiempo para que los niños pequeños corren alrededor en un parque público o en un patio grande. Organizar un pequeño partido de béisbol o fútbol con ellos, para que todos tengan la oportunidad de moverse.
4 Plan de

un par de noches al mes para tomar el patinaje de la familia oa un centro cívico local. Todo el mundo puede disfrutar de un rato de natación, patinaje, o ponerse en forma juntos en un gimnasio.
5

Elija algunas de sus canciones favoritas de su familia para bailar. Busque un lugar en su casa donde todo el mundo puede hacer aeróbic o danza de la diversión. Conecte la radio y la explosión en su patio trasero un poco de diversión fuera de bailar también.
6

No presione a su familia a hacer ejercicio cuando empiece a salir. Si los miembros de la familia se sientan como si fuera una tiene que para el ejercicio, no van a estar interesados. Asegúrese de hacer algo divertido que todos en su familia va a disfrutar. Comience por hacer una o dos veces a la semana, y poco a poco se acumulan tus rutinas.