El cuidado de la salud es siempre importante, pero es fundamental cuando se está enfermo. Si usted tiene un resfriado o la gripe, hay cosas que hay que hacer para ayudar a su cuerpo a recuperarse en tiempos de enfermedad. Instrucciones
1

Beber mucho líquido. Que necesita para mantenerse hidratado para que su cuerpo para combatir las enfermedades y las infecciones. Incluso si tiene malestar estomacal, beber pequeñas cantidades de líquidos durante todo el día. Pruebe las bebidas deportivas si el agua te hace mal del estómago.
2

permanecer en cama y mantener la calma y la tranquilidad. Use la fuerza de su cuerpo tiene que luchar contra la enfermedad, en lugar de desperdiciarla tratando de lavar la ropa o ir a trabajar cuando esté enfermo.
3

tratar sus síntomas. Use analgésicos para relajarse los músculos doloridos, dolor y usar en los remedios para el resfriado de venta libre para tratar la tos o problemas sinusales.
4

Tome una larga ducha con agua caliente para ayudar a promover el drenaje y aliviar la rigidez y el dolor que a menudo acompaña a la enfermedad. Ducharse y ponerse ropa limpia también ayudará a aliviar el estrés y ayudar a sentirse más cómodo.
5

comer pequeñas cantidades de comida. Si tiene malestar estomacal, trate de pan tostado o pequeñas cantidades de caldo de pollo, pero trata de comer algo. Su cuerpo necesita el combustible.
6

Tome siestas frecuentes. El sueño es la mejor manera para que su cuerpo se cure. Apague la televisión y apague el teléfono. Te sentirás mejor después de una siesta.
7

Utilice una buena higiene para ayudar a evitar infectar a ti mismo. Lávese bien las manos. Ducha diaria y cambiar las sábanas con frecuencia. Use platos y vasos desechables para ayudar a evitar la propagación de la enfermedad.