La vida puede parecer difícil cuando todas las cosas en el mundo parece ser una espiral descendente. Los altos costos de los combustibles, el aumento de precios de los alimentos, al borde del desempleo y otras caídas de la vida nos puede dar un panorama sombrío sobre nuestra situación actual. Al recordar que tenemos amigos que se preocupan por nosotros y la familia, y tomarse el tiempo para pasar momentos con aquellos que en nuestras vidas, puede ser fácil de conseguir a través de los momentos difíciles de nuestra vida. A continuación se presentan algunos pasos sencillos que pueden ayudar a tratar de mantenerse alegre incluso cuando los momentos no parecen mejorar tan rápido como nos gustaría que lo hicieran. Cosas que necesitará
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1

Tomar mucho tiempo extra que pueda pasar con su familia y seres queridos. Apague la televisión y apague los equipos. El exceso de medios de comunicación en las noticias y las distracciones digitales pueden causar estrés. ¡Fuera los juegos de mesa, una baraja de cartas, tomar caminatas, o andan en bicicleta juntos como una familia.
2

Plan de mini vacaciones y pequeños lugares para escaparte que no le costará mucho. Empaca una cesta de picnic y dirigirse al parque más cercano. Organizar un pequeño juego de béisbol, voleibol, herraduras, o cualquier otra actividad al aire libre divertido.
3

organizar cenas semanales con sus amigos cercanos y familiares. Tener a todos los voluntarios para llevar un plato, y se puede cocinar el plato principal. Esto ayudará a todos a ahorrar un poco de dinero. Alquilar una película que todo el mundo va a disfrutar y pasar una noche relajante de comer y convirtiendo su mente en otro lugar por un tiempo.
4

Hable con otras personas cuando se siente deprimido o estresado. Hable con alguien que tiene una opinión imparcial o buscar asesoramiento cuando sea necesario. Dejando un poco de vapor le ayudará a sentirse un poco más mejor acerca de la situación actual que usted puede estar adentro
5

Tómese el tiempo para ponerse en contacto con uno mismo y tener un poco de tranquilidad. Encienda un CD relajante y zona de salida por un tiempo para despejar su mente. Sentarse y disfrutar de un libro favorito o una revista con su bebida favorita. Recuerde que para aprovechar el aire libre cuando el clima es cómodo. Utilice la tranquilidad de la naturaleza para alejarse de toda la avalancha de trabajo, el hogar, y una gran ciudad o pueblo. Si usted vive en el centro de la ciudad, encontrar un lugar que es tranquilo y remoto donde se puede tomar el tiempo para pensar.
6

Sé agradecido y feliz por las cosas buenas de su situación. Recuerde que usted tiene un hogar, una familia, la comida, y un lugar para dormir por la noche. Es probable que haya otras personas que están sufriendo lo peor de lo que son. Siempre y cuando usted tiene un techo sobre su cabeza con los alimentos, y está rodeado de aquellos a los que ama y que cuida alrededor, la vida es todavía vale la pena vivir.