El sistema endocrino es una parte muy importante de la salud de su cuerpo. Es directamente responsable de la excreción hormonal. Procesos como la pubertad no son posibles sin ella! No es un buen cuidado de su sistema endocrino puede conducir a muchos problemas de salud como diabetes (un trastorno del páncreas) y el hipertiroidismo (un trastorno de la tiroides). La lectura de este artículo le enseñará cómo mantener su sistema endocrino saludable. Instrucciones
1

Mantenga enfermedades endocrinas menores bajo control. Algunas personas dejan que las enfermedades menores o controlables del sistema endocrino no reciben tratamiento. Estas enfermedades pueden convertirse en algo mucho más grande si no se trata o inadvertida. La diabetes se debe prestar atención a diario. Se recomienda que usted tome nota especial y las precauciones para trastornos endocrinos.
2

Conozca sus antecedentes familiares. El conocimiento de su historia familiar es una poderosa herramienta para tener. Es especialmente útil cuando usted entra en sus años veinte. Muchos trastornos endocrinos desarrollan en personas mayores de veinte años, excepto la diabetes tipo I. Conocer su historia familiar puede ayudar a aprender las precauciones, ya menudo se puede prevenir un trastorno endocrino a través de cambios de estilo de vida.
3

Consuma una dieta saludable. Siempre es muy importante comer una dieta saludable y bien balanceada diariamente. No comer saludable puede conducir a la diabetes tipo II (un trastorno endocrino), y la diabetes tipo II más adelante puede conducir a la ceguera y la insuficiencia renal (un trastorno endocrino grave). Se recomienda que hable con su médico si necesita ayuda para desarrollar y mantenerse en una dieta saludable.
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minimizar el estrés en su vida. Tener una gran cantidad de estrés en su vida puede hacer que el exceso de producción de hormonas. Esto puede llevar a la falla o mal funcionamiento de muchos órganos endocrinos. Se recomienda que usted consigue un montón de ejercicio. Permitir seis a ocho horas de sueño por noche para reducir el estrés y mantener las hormonas equilibrada.
5

Manténgase en contacto con su médico. Especialmente tienes que estar en contacto cercano con un endocrinólogo, si se tiene en cuenta para ser un alto riesgo de diabetes y otras enfermedades. Su endocrinólogo puede ejecutar las pruebas, ayudará a evaluar los trastornos que están en mayor riesgo de sufrir y le ayudará a mantener sus posibilidades de contraer estas enfermedades baja. Pregúntele a su médico que lo refiera a un especialista endocrino si usted siente que está en necesidad de uno.