El sistema endocrino regula las hormonas en el cuerpo. Consistente en la glándula pituitaria, las glándulas suprarrenales, tiroides, paratiroides, pineal, los ovarios, los testículos y el páncreas. Estas glándulas endocrinas trabajan juntos para secretar hormonas especiales que producen diferentes resultados. Por ejemplo, los ovarios secretan estrógeno y la segrega la hormona del crecimiento de la pituitaria. Sin el sistema endocrino, el cuerpo no sería capaz de funcionar. Debido a que el sistema endocrino es fundamental para la vida humana, manteniéndola saludable es importante. Hay ciertas cosas que usted puede hacer para mantener su sistema endocrino en las mejores condiciones. Instrucciones
1

Evite esteroides. Esteroides interfieren con la producción de hormonas naturales, tales como los hombres que producen testosterona. Uso Steriod puede causar que las mujeres tienen vello facial, los hombres han contraído testículos y problemas de conducta como la agresividad y la ira injustificada.
2

Descanse lo suficiente. El sueño es una de las mejores cosas que puede hacer para mantenerse saludable. Nuestro cuerpo necesita por lo menos ocho horas de sueño cada noche para poder funcionar correctamente. Mientras que el cuerpo está en reposo, el sistema endocrino secreta hormonas y reparaciones diversas partes del cuerpo.
3

Consuma una dieta saludable. Los alimentos ricos en vitaminas, yodo y calcio ayudan a mantener las hormonas en niveles adecuados. Comer en exceso y consumir alimentos ricos en grasas inhiben el funcionamiento de las glándulas endocrinas.
4

Participar en un programa de ejercicio regular. Las personas que llevan una vida sedentaria son propensos a la obesidad, la inactividad y el exceso de comida por lo general van de la mano. Retarda la obesidad, la influencia de la insulina y conduce a la aparición de la diabetes de adultos.
5

Relájese y reducir la velocidad. El estrés causa enfermedades. Muy a menudo un trastorno es el resultado de estrés a largo plazo. En el momento en que el paciente busca tratamiento, el cuerpo ya se ha visto comprometida. Cuida de ti mismo por mucho descanso, beber ocho vasos de agua al día, hacer ejercicio y llevar una dieta saludable.