Si usted ha mirado en vitaminas últimamente, usted probablemente ha sido abrumado por las opciones . Hay maneras , sin embargo, para elegir una vitamina fácilmente. Cosas que necesitará
par de gafas para leer la letra pequeña .
Mostrar más instrucciones
1

Elige vitaminas naturales , no sintetizados químicamente vitaminas. El cuerpo absorbe las vitaminas naturales más fáciles y que, no se sabe lo que hay en vitaminas sintetizadas y su cuerpo no absorbe a mi
2

Evite vitaminas con colorantes artificiales, conservantes , azúcares y almidones . . Estos son los ingredientes que nuestros cuerpos no necesitan.
3

minerales quelados pueden ser absorbidos mejor , pero el costo no justifica el aumento de 5 a 10 % en la capacidad de absorción .

4

buscar las vitaminas que se han probado de laboratorio y aprobado por la USP ( Pharmacopela )
5

en la búsqueda de una multi-vitamina , busque uno que contiene los 8 vitaminas del grupo B : B1 , B2 o riboflavina , B3 , B5 , B6 , B7 , B9 o ácido fólico , y B12 . Evite los productos que son la fuerza adicional . El extra no es necesaria . Time Publicado Vitaminas realmente necesitan más tiempo para absorber.