Las mujeres embarazadas que buscan una opción de seguro de ejercicios se pueden beneficiar de la natación regular o aeróbic acuático. Se recomienda el entrenamiento de bajo impacto de la natación en piscina cubierta durante el embarazo, de acuerdo con el doctor Spock Company, que se centra en la salud de los niños. Seguridad

natación es considerada una de las mejores formas de ejercicio prenatal, según el sitio web ¿Qué se puede esperar. No hay pruebas concluyentes que indiquen que la natación en la piscina cubierta durante el embarazo puede causar daños al feto.
Beneficios

Nadar en una piscina cubierta durante el embarazo puede proporcionar un entrenamiento cardiovascular el año sin añadir peso y el estrés en las articulaciones, según la Asociación Americana del Embarazo.

Consideraciones

piscina cubierta que no es debidamente clorada puede contener bacterias que podrían causar una infección. El agua de la piscina debe ser más caliente que aproximadamente 90 grados para evitar el sobrecalentamiento, según el sitio web embarazo día a día.
Precauciones

mujeres embarazadas no deben saltar o bucear en un piscina cubierta, ya que podría sorprender al cuerpo y la profundidad del agua puede ser fácilmente juzgado mal, dice embarazo día a día. osCommerce Advertencia

dejar de nadar en contacto con un problema de salud atención profesional si se experimenta una fatiga extrema, dolor de cabeza, mareos o calambres. Beba mucha agua para evitar la deshidratación que puede ocurrir con el ejercicio físico.