El embarazo puede ser uno de los momentos más felices de su vida y también puede ser una de las más estresantes. Sus hormonas están por todo el lugar y no se puede encajar en cualquier cosa (incluyendo su silla favorita!) El exceso de estrés no es bueno para usted y que incluso podría dañar a su bebé. Tomar medidas para aliviar el estrés ahora. Instrucciones
1

Anote todos sus compromisos y tomar una buena mirada larga. ¿Qué se puede acabar con el? Asegúrese de que hay al menos un elemento que te gusta hacer y quiere hacer. Mantenerlo en su lista.
2

Dése un respiro. Si bien usted puede pensar que usted debería ser capaz de hacer todo lo que hizo antes de quedar embarazada, se dan cuenta de que su cuerpo es (temporalmente) pasando por un gran cambio. En realidad está bien "bebé" a ti mismo un poco y eso no hace que sea menos espectacular.
3

Delegado. Si tu madre ofrece a venir cortinas cuelgan para usted, deje que ella! Si su marido dice que no sabe cómo lavar la ropa, enseñarle! Usted se sorprenderá de cómo liberar es dejar de lado algo del control.
4

Comuníquese con su marido, amigos, familiares y cualquier otra persona importante en su vida. Sólo hablar de lo que está pasando, emocional y físicamente, puede ayudar a aliviar el estrés. Además, un ser querido puede ofrecer ayuda y soluciones en las que no había pensado.
5

mimarse. Antes de que te des cuenta, que van a pasar casi todo su tiempo (y muchos que le gustaría estar durmiendo) satisfacer las necesidades de la pequeña persona más perfecta que he conocido. Por lo tanto, llenar su tanque de reserva con la mayor cantidad pedicuras y masajes como se puede Garner.