Cuando estás embarazada, es difícil encontrar una posición cómoda para dormir, especialmente durante el tercer trimestre. Si usted siempre ha dormido boca arriba o boca abajo, puede ser difícil de seguir la recomendación de su médico para dormir de lado y no. Todavía hay cosas que puede hacer para dormir cómodamente y de forma segura tanto para usted como para su bebé durante el embarazo. Cosas que necesitará
cama, almohadas, mantas, ropa cómoda.
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sueño de su lado izquierdo. Esta posición aporta más nutrientes y sangre a la placenta y al bebé. También reduce el riesgo de acidez estomacal e hinchazón en los tobillos y las piernas. Es posible que tenga dos almohadas para dormir en cualquier lado. Doble las rodillas y puso una almohada entre las piernas y otra almohada bajo su abdomen.
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del sueño en la espalda de vez en cuando. Aunque puede ser cómodo, trate de limitar dormir sobre su espalda, ya que puede causar dolor de espalda debido a su exceso de peso pone presión en la espalda. Dormir boca arriba también reduce la circulación de sangre a su bebé y de su corazón, lo que puede disminuir la presión arterial y causar mareos.
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Evite dormir sobre su estómago. Esta es una posición incómoda que también podrían causar daños a su bebé.
4 posiciones de interruptor

cuando se sienta incómodo. No es necesario permanecer en una misma posición durante toda la noche y, de hecho, se alivia la presión en cualquier área si se muda.
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Cómo dormir tanto como pueda. Evite las bebidas con cafeína antes de ir a dormir, y tratar de establecer una rutina de ir a la cama y levantarse a la misma hora todos los días.