El aumento de peso durante el embarazo no sólo es común, pero es necesario. Ganar una cantidad saludable de peso durante el embarazo mejora la salud general del bebé. Sin embargo, muchas mujeres son reacias a ganar peso durante el embarazo. Pero es importante saber qué peso durante el embarazo debe ser ganado, donde el peso se va, ¿cuánto debe ser ganada y cómo se pierde peso durante el embarazo. Ganando Pace

Dependiendo del peso inicial de la madre cada mujer debe tener una diversa cantidad de peso durante el embarazo para ayudar a mantener a su bebé en crecimiento. Las mujeres con sobrepeso deben ganar alrededor de 15 libras, las mujeres de peso promedio debe aumentar entre 25 y 35 libras, mientras que las mujeres con bajo peso tendrán que aumentar entre 35 y 45 pounds.Each mujer ganará peso a su propio ritmo, pero no es raro que ganar muy poco en el primer trimestre debido a los brotes de enfermedad de la mañana. La American Pregnancy Association asegura que esto es normal y no es dañino para el bebé. Algunos enfermedad de la mañana es tan grave que la pérdida de peso es experimentado en el primer trimestre. En este caso, tendrá que ser consultado con un médico. La mayor parte del aumento de peso se repartirá entre los dos últimos trimestres de manera bastante uniforme.
Importancia

La cantidad de aumento de peso es muy importante para la salud de la bebé. Cuando no haya suficiente peso se gana, el bebé puede tener problemas de desarrollo. En circunstancias extremas, la placenta se separe de las paredes del útero en un intento de proteger al feto. Baja ganancia de peso de la madre a menudo resulta en la inducción de la luz para salvar al niño. También pueden surgir problemas por el exceso de peso. La mayor preocupación para el aumento de peso extrema es la diabetes gestacional. La diabetes gestacional no es sólo perjudicial para el niño, pero resulta en bebés muy grandes que a menudo necesitan para tener el parto por cesárea. Para evitar las complicaciones fetales y el parto, es importante para mantener el aumento de peso en pista.
Causas

Si bien el aumento de peso es una parte crucial del embarazo, No es toda la grasa corporal de la madre está ganado. Gran parte del aumento de peso vendrá de la bebé. Al final del tercer trimestre, el aumento de peso será de entre 7.5 a 8.5 libras de bebé puro. El aumento de peso también incluye, en promedio, entre 1,5 a 2 libras de placenta, 2 libras de líquido amniótico, de 1,5 a 2 libras de ganancia de mama y de 2 a 2,5 libras de aumento del músculo uterino. Además, el cuerpo retendrá un extra de 4 libras de peso del agua y producir un adicional de 3 libras de sangre para ayudar a mantener a su bebé. No más de 10 libras deben ser grasa corporal real, menos para las mujeres con sobrepeso y más para las mujeres con bajo peso.
Cómo ganar

Debido a aumentar la cantidad correcta de peso durante el embarazo es tan importante, es igualmente importante saber cómo ganar este peso. Por lo general, la adición de sólo 200 a 300 calorías a una dieta regular le permitirá a una mujer de peso medio para obtener la cantidad necesaria. Una mujer con sobrepeso tendrá sólo 100 calorías adicionales al día, mientras que una mujer de bajo peso pueden necesitar hasta 600 calorías adicionales al día durante un período suficiente de aumento de peso embarazo.
Perder el Peso

La mejor cosa sobre el aumento de peso durante el embarazo es que una gran parte del peso desaparecerá dentro de un mes o dos después de dar a luz. Diez libras probablemente desaparecerán antes de salir del hospital porque el niño, los líquidos y la placenta por lo general pesan por lo menos esa cantidad. Sin embargo, pasará algún tiempo antes de que el cuerpo se recupere por completo. Las mujeres que aumentaron la cantidad adecuada de peso tienen entre 6 meses a 1 año para perder todo el peso del embarazo, aunque algunas mujeres tienen más o menos tiempo.