En un estudio realizado por la Fundación Nacional del Sueño, las mujeres embarazadas reportaron dificultad para dormir como la principal queja del embarazo. El cuerpo de una mujer embarazada está trabajando casi tan fuerte como un atleta olímpico sin tomar un descanso del entrenamiento. Todo este trabajo crea síntomas hormonales, físicos y mentales que dificultan el sueño. Al igual que con la mayoría de los síntomas del embarazo, cada mujer puede no tener este problema. En cualquier caso, es importante que una mujer embarazada para tratar de encontrar maneras de conseguir un sueño adecuado. Sueño y Condiciones médicas

Hay ciertos casos en los que la atención médica profesional puede darle instrucciones para dormir en una posición determinada. Por ejemplo, las mujeres con preeclampsia pueden ser instruidos a dormir sobre su lado izquierdo. Esto se debe dormir sobre el lado izquierdo disminuye la presión sobre una arteria principal. Otra condición que garantiza una posición específica del sueño es la ciática. Las mujeres embarazadas que sufren de esta enfermedad presentan dolor agudo en la espalda baja, por debajo de sus piernas, hasta llegar a sus talones. El dormir en cualquier lado con una almohada colocada en la parte baja de la espalda y otra entre las rodillas usualmente se propuso para esta condición.
Primer Trimestre

Durante el primer trimestre del embarazo, la mayoría de las mujeres duermen más de lo normal. Esto se debe, en parte, a que el cuerpo toma la placenta, lo que ayudará a apoyar al bebé durante el embarazo. Otra de las razones para esto es que el bebé no está presionando la vejiga todavía y los dolores y molestias de llevar alrededor de peso del bebé aún no han comenzado.
Segundo Trimestre

Durante el segundo trimestre del embarazo, la mayoría de las mujeres encuentran que el sueño se está convirtiendo en difícil de alcanzar. A medida que el bebé crece, se pone un poco de presión sobre la vejiga de la mujer embarazada, lo que conduce a más viajes nocturnos al baño. Dolores y molestias del embarazo comienzan en este trimestre. Los dolores de espalda hacen que encontrar una posición cómoda para dormir difícil.
Trimestre Tercer

El tercer trimestre es el más difícil trimestre para el sueño. Ansiedad por el próximo nacimiento, el tamaño de su abdomen, la urgente necesidad de orinar durante la noche los sofocos y contribuyen a esta dificultad. Durante este trimestre, las siestas y descansar periódicamente son las mejores maneras de combatir estos problemas. En este trimestre, más que ningún otro, el sueño es de vital importancia, ya que entrar en el trabajo agotado está a menos de evento ideal.
Crear un sueño Ambiente

mujeres embarazadas debe crear un ambiente de dormitorio que es propicio para dormir. Haciendo una rutina regular de sueño, durmiendo en ropa ligera, floja y mantener la habitación fresca son algunas sugerencias para crear un ambiente confortable sueño. Aromaterapeutas recomiendan que las mujeres embarazadas utilizan un aroma de lavanda luz en la habitación para relajarse.